在大家亲身历程一段感情的结束，有时大家不难发现，分手后居然没办法真的掌握放手。分手了为何放不下？原故一定有不少，或许是由于另一方忽然离开让大家没办法同意并适应新的生活方法，或许是由于分手时候的损害和痛苦使大家导致抹不去的情感恩怨，又或许是由于大家依旧深深爱他们。无论是哪一种原故，忘不掉其实就是常见的现象。在这过程中，大伙需要认真接纳我们的情感，并探寻使自己摆脱困境的方法。唯有通过好的心态和适合的调整，大伙才能做到真的放手过去，第三踏入一个新的生活之旅。

1. 陷入追忆，没办法舍弃

在分手将来，不少人都会深陷过去的回忆中，很难舍弃。这类甜蜜的时刻和难忘的回忆持续在脑海里再现，让大家没办法忘却，也让大伙不愿同意现实。大伙沉浸在过去的幸福中，回忆着我们的微笑、温顺地举动和亲密的关系相拥，可以感觉到心里剧烈疼痛的首要条件下，也很难释怀。每一次想起，大家都要被负面情绪所击败，不可以自拔。

2. 情感依赖，没办法独立

在一段感情中，你或许会对另一半产生肯定的情感依赖。不论是日常的相偎相依，还是情感里的倾吐与帮扶，另一方都成为了大家的生活重点一部分。但当分手发生的时候，大伙突然失去了这一支撑点，感觉自己孤苦伶仃，没法独立考虑和平时生活。大伙愈加依赖性最强，没法独立坦然地面对分手的实质，也没自信从头开始。

3. 自我认可，没办法丧失

在一段感情中，大家常常把自己和另一方紧密联系在一块，不同程度上失去了自已的个别差异。大家习惯以“大伙”并不是“我”来形容了自己，习惯为彼此而活着、为彼此投入。但，当分手后，大家应该重新探寻我们的定位和身份，需重新构建起单独的自我认可。这一过程艰辛而难熬，大家常常没办法随便地丧失过去的自己，也没办法同意新的自己。

4. 未了的情感，没办法了结

在分手时，一般会有很多未了的情感和情感。不论是恼怒、心寒、痛楚或是对彼此的恋恋不舍和想念，都是会在心间相互辉映冗杂的感觉了。大家常常期望可以和他们交流交流、讲解说明了断这种情感，而总是不可以达到爱情盛宴，根本没办法获得另一方的理解同意。这种情况下，大家我们的情感没法得到真的的达到和释放，没办法完全放手过去。

5. 失去的东西信赖和未知的将来，没办法同意

分手意味着大家失去了另一方，失去了以前的爱人与朋友。除此之外，大伙也失去了对彼此的认可和依赖。在下一段感情中，不少人都会对未知的将来害怕恐惧与不安，不敢面对新的恋爱关联。那些大家再度亲身历程离别和损害，担忧第三面对失去的痛苦。这种焦虑和迟疑让大家没办法掌握放手，也很难迈进新的生活阶段。

不论是陷入追忆、情感依赖、自我认可的丧失、未了的情感或是对将来躁动不安，分手了为何放不下都将成为大家内心的困惑。但，平时生活一直有方法帮大家摆脱困境。依据好的心态，探索适用、改变我们的生活办法，大伙再慢慢缓解痛苦，从过去的阴影里走出来。勇敢的面对内心深处的挣脱，重新审视个人的需要与价值，大家将要重新找到我们的爱情和新的目的。在放手过去的过程当中，大伙将变得愈加坚强和健全，踏入是我们的的新篇章。