和喜欢的人开始恋爱，许小姐一直觉得自己迎来了甜蜜幸福的新生活，没想到却是噩梦的开始。恋爱之后没多长时间他们就一改之前多情温暖的一面，苛刻、打压、提出各种需要，这类都让许小姐渐渐陷入迷茫自卑之中。“要不是周围人一直帮助我，我可能到目前还没有能看清他的真面目。”

两人虽然分手了，但过程并不愉快，他们的种种行为也给许小姐带来了非常深的伤害。现阶段，许小姐如何做才能渐渐走出来？

给自己一些时间和空间

不少人很要强，在前段恋爱中遭遇伤害或者分手之后心里难受难舍，但却不愿表现出来，天天勉强自己在人前欢笑，仿佛一点关系都没，或者勉强自己迅速走出来。并不推荐，一来这种做法会叫你失去不少潜在的帮忙，二来人前人后巨大情绪落差、忽视内在问题等做法也不利于情绪的释放和内心减压。

现阶段，建议向小姐给自己一些时间和空间去释放消极情绪、看到我们的伤口。不少人感觉分手后消沉会干扰到生活和日后新恋爱拓展，事实上并不是这样，适合的消沉可以让一个人非常不错地释放消极情绪、真的走出来。

复盘

分手后要对前段恋爱进行回顾总结和检讨，这个过程就是复盘的过程，这种做法可以非常不错地帮助一个人认识到分手是什么原因、认清自己问题与不足之处、分手分责等等，这对防止日后在感情上重蹈覆辙，达成成长，更好地进步和经营亲密关系有尤为重要的意义。