认知心态学是最新的心态学分支之一，基于这种心态学研究，大家可以认知更多有关常识，譬如认知行为疗法、认知疗法、认知能力等。

1、什么是认知行为疗法

认知疗法是一种心态治疗技术。它是依据认知心态学提出的认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变患者不好的认知的一种治疗办法。

在遵守认知治疗原则的基础上，咨询师运用肯定的治疗办法对来访者进行干涉，常见的认知治疗办法可以分为认知办法、行为办法和情绪办法三类。

2、认知行为疗法具体办法

认知行为治疗由A.T.Beck在60年代进步出的一种有结构、短程、认知取向的心态治疗办法，主要针对痛苦症、焦虑症等心态疾病和不合理认知致使的心态问题。它的主要着眼点，放在病人不适当的认知问题上，通过改变病人对已，对人或对事的怎么看与态度来改移情别恋态问题。

1、猜测想法法。

有时来访者的负面情绪太强烈，以至于他不可以考虑与情绪一块出现的想法。咨询师可以对来访者提出一些可能的想法，让他来决定其中一些想法是不是与我们的想法或情绪一致。咨询师和来访者都努力推断潜在的思维。假如来访者坚持说自己没想法只有情绪，妨碍了他对想法的辨别，咨询师可以在他负性情绪很强烈的时候，对他进行引导，如此能够帮助来访者对想法的猜测。

2、两种标准法。

两种标准就是需要来访者考虑，假如将他现在的判断标准应用到其他人身上会得到什么结果。来访者被引导去考虑他们对自己使用一个标准，对其他人使用另外的规范。咨询师可以问他们以下的问题：为何会对自己比对其他人需要愈加严格?为何在对自己和别人进行评价会使用不一样的标准?这类问题能够帮助来访者认识到什么标准才是最适当的。

3、重新归因法。

重新归因法就是咨询师帮助来访者重新探究事情是什么原因，重新为他们分配责任，减轻来访者对不好的结果事件应承担的责任。由于有时不好的结果的事件本来不是来访者的责任，而来访者却把责任归于自己，进而自责，感到内疚和痛苦。

4、垂直降低法。

垂直降低法是一种知道来访者的潜在想法的有效办法。对来访者来讲，负性的想法有时会是真的，对不好的事件的预测会给来访者带来担忧或害怕。垂直降低就是探索引发这种负性情绪的潜在信念，进而可以削弱担忧或害怕的想法。咨询师以后访者当时的想法写在纸的最上面，然后画一个向下的箭头，指向他们的想法背后隐藏的一系列想法或事件，进而获得这类想法所包括的潜在乎义。

5、理解特殊意义法。

不同来访者对词的意义理解也会不同，因此，咨询师不可以觉得自己了解来访者用某个词所表达的意思，而要彻底地理解某些词在某种情境下的特殊意义。弄清来访者表达的意思，可以让咨询师对来访者的思维过程愈加知道，能够帮助治疗的拓展。

3、认知能力的意思是?

认知能力;认知能力是指人脑加工、储存和提取信息的能力，即大家对事物的构成、性能与他物的关系、进步的动力、进步方向与基本规律的把握能力。它是大家成功的完成活动非常重要的心态条件。知觉、记忆、注意、思维和想象的能力都被觉得是认知能力。

认知能力是指人脑加工、储存和提取信息的能力，即大家一般所讲的智商，如察看力、记忆力、想象力等。大家认识客观世界，获得各种各样的常识， 主要依靠于人的认知能力。

认知能力亦称“认识能力”。指学习、研究、理解、概括、剖析的能力。从信息加工看法来看，即同意、加工、贮存和应用信息的能力。加涅在其学习结果分类中提出三种认知能力：言语信息、智慧技能和认知方案。

4、认知心态学是什么?

认知心态学是一种心态学研究方向，20 世纪 50 年代中期在西方兴起的一种心态学思潮和研究方向。广义指研究人类的高级心态过程，主如果认识过程，如注意、知觉、表象、记忆、创造性、问题解决、言语和思维等。狭义等于当代的信息加工心态学。即使用信息加工看法研究认知过程。其历史背景，可以追溯到两千年前的古希腊年代。当时一些杰出的哲学家和思想家如柏拉图、亚里士多德等都对记忆和思维这种认知过程作过思索。除去哲学思想的影响外，还可以从心态学本身的进步及与邻近一些学科交叉渗透的影响来考察。