什么是 双相情感障碍？临床表现为在病程中兼有躁狂症和痛苦症发作。现在多数研究者觉得，只须有符合诊断标准的躁狂或轻躁狂发作，即可诊断为双相情感障碍。符合诊断标准的躁狂或轻躁狂的反再发生作，或与符合诊断标准的痛苦交替发作。具备遗传倾向。发病年龄多在20岁左右，但各年龄组均可发病。那样，双向情感障碍症的表现与自我治疗办法有什么？

1、双向情感障碍症的表现

1、情感脆弱：病人常常由于一些细小或无关要紧的事情而感到悲伤或开心激动，没办法克制。容易见到于脑动脉硬化性精神障碍，也可见于神经症的神经衰弱等功能性精神障碍。

2、易激惹：病人比较容易由于一些小的事情而引起强烈的情感反应。比如生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆，持续时间一般比较短暂。容易见到于脑器质性精神障碍，比如脑动脉硬化性精神障碍。也可见于躁狂状况等功能性精神疾病。

3、强制性哭笑：病人在没任何外面原因的影响下，忽然出现不可以控制的、没丝毫感染力的面部表情。病人对此既无任何内心体验，也说不出为何要如此哭和笑。这是在脑器质性精神障碍时较为容易见到的一种精神症状。

4、欣快：是在痴呆基础上的一种“情绪高涨”。病人常常面带单调并且刻板的笑容，连自己都说清开心是什么原因，因此给人以呆傻、愚蠢的感觉。可见于麻痹性痴呆和脑动脉硬化性精神障碍。

5、病理性激情：是指忽然发生的、很强烈但又短暂的一种情感障碍。它与情感爆发的区别：其表现为冲动、伤人、毁物等具备非常强的破坏性的行为，多半有一定量的意识障碍，事后遗忘。多见于癫痫、颅脑外伤、中毒性精神障碍及精神分裂症。

2、双向情感障碍症的自我治疗办法

1、自我治疗办法1、净化训练

净化训练是可以帮助双相情感障碍病人剔除旧有思想，改变固有思维模式，从而净化内心的训练办法，成效很明显，比较简单、明了。

2、自我治疗办法2、静心

静心办法是可以清除负面情绪，打开内心，找回生命的本真，你将能接纳自己，接纳社会，获得轻松和快乐。从身体的层面来讲，静心更可以修复身体机能及植物神经，它所能带来的效果甚至是一些药物没办法达到的。对于双向情感障碍病人的治疗来讲，静心是必不可缺的方法。

3、自我治疗办法3、阳光

进行适度的阳光沐浴，对双相情感障碍的病人来讲是很必要的。阳光的照射可以会使身体的毛细血管扩展，加快血液循环，这将使病人的身体组织处于柔性的运动状况，并进而分泌出非常多种快乐物质，这不仅能够改变双向情感障碍病人的情绪，也起到增强病人的免疫力，清除有害物质的成效。

4、自我治疗办法4、跑步

跑步是一项很简单且随时可进行的。现在在海外不少疾病的康复治疗中，跑步已是不可或缺的一项辅助办法，除去可以训练人的心脏功能外，还可以促进血液循环的加速。中医上讲，所有的疾病都可归因于气血的淤堵，而跑步则可起到顺通有哪些用途，除此之外，新陈代谢的促进也可排除体内的垃圾，使身体与心态调整回轻松的状况。