交往中的冷战是常有些事情，它不只会对感情产生不好的影响，还会伤害双方的心灵。假如不可以准时解决，冷战或许会进步成分手，给双方带来更大的伤害。所以，怎么样有效解决男女朋友之间的冷战，让感情愈加稳定？下面为大伙介绍几种好办法。

1、交流是重点

冷战的产生总是是由于双方之间存在交流障碍，没办法有效地表达我们的想法和感受。因此，解决冷战的步就是要进行交流。双方应该坦诚地交流彼此的想法和感受，知道他们的内心世界，找出问题的根源，一同寻求解决方法。

在交流时，应该注意以下几个方面

1. 不要互相指责，而是以解决问题为目的。

2. 不要把问题扩大化，让冷战变得愈加紧急。

3. 不要用冷暴力来对待他们，这只能让问题愈加恶化。

2、积极改变自己

当冷战发生时，双方都需要深思我们的言行举止，看看自己是不是有什么做法让他们不认可或者伤害了他们。若是我们的问题致使了冷战，那样就要积极改变自己，让他们感觉到我们的改变和努力。

改变的方法有非常多种，譬如

1. 多关心他们，多给他们一些关爱和温暖。

2. 多表现源于己的优点和长处，让他们感觉到我们的魔力。

3. 多尝试一些对他们有益的事情，譬如学习一些新技能或者尝试一些新的喜好。

3、寻求外部帮助

有时，冷战已经进步到了没办法自行解决的地步，这个时候就需要寻求外部的帮忙。可以找一些专业的心理健康咨询师或者恋爱专家，寻求他们的帮忙和建议。也可以找一些亲密的朋友或者家人，让他们给出一些中肯的建议。

在寻求外部帮助时，应该注意以下几个方面

1. 选择专业的心理健康咨询师或者恋爱专家，防止遭到不专业的建议。

2. 只向那些值得信任的人寻求帮助，不要向那些或许会让事情愈加糟糕的人寻求建议。

4、适合的时间和方法

在解决冷战的过程中，时间和方法也是尤为重要的。适合的时间可以让双方都有足够的时间和精力来处置问题，适合的方法可以让双方都感到舒适和安全。

在选择时间和方法时，应该注意以下几个方面

1. 选择一个适合的时间，不要在他们情绪不稳定的时候进行交流。

2. 选择一个适合的方法，譬如面对面交流、写信或者电话，依据双方的状况来选择合适的方法。

3. 在交流时，应该注意双方的情绪和语气，不要给他们导致更多的伤害。

总之，解决男女朋友之间的冷战是一项需要耐心和信心的工作。只须双方都想付出努力，相信问题肯定可以得到解决，感情也会愈加稳定。