情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心态和生理状况。今天大家来分析一下 情绪与健康的关系，知道平常影响大家的情绪心态学。

1、情绪心态学分析

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心态和生理状况。最常见、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等原因互相用途，也遭到荷尔蒙和神经递质影响。对于情绪的分析，无论正面还是负面的情绪，都会引发大家行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看起来没经过考虑，但事实上意识是产生情绪要紧的一环。人的情绪又天生也有后天控制的成分。

2、对情绪的分析：

情绪与认知不同，它好像与个体的切身需要和主观态度联系着。从这种联系中可以引申出情绪的两种特殊存在形式，其一为内在状况或体验，其二是外显表情。这是认知过程所不具备的特点。因此，情绪与认知是带有因果性质和互相随着而产生的。情绪可以发动、干预、组织或被破坏认知过程和行为;认知对事物的评价则可以发动、转移或改变情绪反应和体验。

情绪心态学是研究情绪的科学，包含快乐与悲伤、期望与失望与爱恋与淡漠、愤怒与恐惧、忧郁与焦虑等情感变化的奥秘。

”只须把情绪的成分、维量、整理水平、适应用途、通讯功能，与同认知和人格的关系揭示出来，就大概对情绪心态学这一独具特点的心态现象作出讲解。

3、情绪与健康有哪些关系

情绪使大家的生活多姿多彩，同时也影响着大家的生活及行为。情绪与健康的关系非常大，当出现不好的情绪时，加以调节，使情绪不要给我们的生活及身体带来坏的影响。

1、用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和开心的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当大家烦恼时，用微笑来调节我们的情绪可能是个非常不错的选择。

2、人际调节，人与动物有什么区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使你暂时忘记烦恼，而与曾今有过一同愉快历程的人则能引起你当时愉快的感觉。

3、环境调节，漂亮的风景使人心情愉悦，而坑脏的环境会使人烦躁。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。还可以去那些过去高兴过的地方，记忆会促进你想起愉快事情。

4、认知调节，人之所以有情绪，是由于大家对事情做出了不一样的讲解，每件事情不一样的人看法不同，则会产生不一样的情绪反应。所以大家可以通过改变大家的认知，来改变大家的情绪。譬如说在为了每件事儿烦躁时，可以对事情进行重新评价，从另外一个角度看问题，改变大家刻板的看问题方法。

5、回避引起情绪的问题，假如有的引起情绪的问题大家既不可以改变我们的看法又不可以解决，就能选择逃避问题，先暂时避开问题，不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题，而且有时问题的解决方法会在从事其他事情时不经意的想出来。