你是不是听过“是玻璃心就别出来混”这句话，那样玻璃心的意思是？顾名思义就是我们的心像玻璃一样易碎，形容一个人的内心容易遭到外面打击。

1、玻璃心的意思是

是互联网用语，字面意思理解就是我们的心像玻璃一样易碎，用来形容他们的语言或行为深深地伤害了自己，也形容人心软，听到或看到其他人的伤心事有身临其境的感觉，不自觉的伤心或流泪。

2、是什么叫你变得玻璃心

1、我要全世界喜欢我

自我价值感低落、不安全感犯滥，感觉必须要得到别人认可，才能证明自己。当不断付出没得到回报，就自觉委屈。

2、自怜自艾

自怨自艾是一种防卫机制，也是玻璃心患者心态，过度夸大发生在自己身上的坏事，忽视好事。躲在象牙塔裡逃避现实，拒绝面对恐惧。

3、内心戏小剧场

混淆需要与爱，其实是缺少自信，过度焦虑的表现。习惯把事情先想起来放，对小剧场深信不疑，还怪其他人不配合演出。

4、完美主义者

电影《后会无期》中的经典台词，完美主义者心中有一把尺，需要100分，不可以同意缺陷。一出现缺陷就焦虑自责，彷彿天塌下来。

5、失去控制的正向考虑

这种患者心态是太不想体验挫折所以死命避开，想事情全然忽视风险，有人好心提点还反遭埋怨，这就是失去控制的正向考虑。

3、玻璃心如何解决

1、 照顾自己，感受我们的感觉

花时间聆听并知道个人的需要，用同理心自我察看情绪与感受，而非一直批评、打击自己。

2、此路不通就转弯

怪罪或归咎其他人，是对自己生活不负责任的表现。掌握照顾自我需要，出现衝突时，找到大伙都能同意的最好策略。

3、别拒绝，换个角度看生活

懂得感恩与快乐，而非总活在担忧匮乏的焦虑与恐惧中。对于挫折，尝试领会生命中有给奥创题。记得，你有能力创造幸福。

4、活在当下，同意带来平静

专注于目前，而非耗费心力后悔过去和担心将来。放手对别人与我们的指责，把过去失败当良师；而将来，你担忧的事有90%不会发生。

5、尊重，是代价最低的让步

当他们很难相处时，仍要展示尊重和包容，而非以牙还牙，以暴制暴。以尊重回话别人的拒绝，用认可回话否定。

6、想付出，你会获得更多

用先付出后回报的心态来创造你赢我赢大伙赢的三赢局面，而非一直落入非赢即输的陷阱。施与受是善循环，从付出中感受喜悦与意义。