化妆与美容护肤是每一个女性永远进行的课题。漂亮的肌肤才能给人家漂亮的感觉。假如皮肤粗糙，在漂亮的五官在你的脸上也看上去毫无生机，就是皮肤的美容保养问题没做好，所以今天就给大伙说说美容护肤的办法吧。

1、早上起床后别喝盐水，喝白开水

大部分人在睡眠时由于排汗和泌尿而使得体内很多水分导致流失，血液浓度骤然升高。这个时候假如再喝盐水的话，会导致体内紧急脱水，甚至可能致使血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状况下的白开水，当令补充体内缺失的水分最好。喝白开水才能帮助皮肤保湿哟!

2、睡前喝牛奶对皮肤好

不少人会通过睡前喝牛奶来改变睡眠水平，事实上牛奶还拥有放松神经和长期美白的效果，假如在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，非常快就能塑造出水漾美肌来。

3、常常从食物中补充很多胶质对皮肤有保养用途

食物中的胶质大多会被消化系统所分解，可以被吸收的量少之又少。不过假如能长期坚持吃含有胶质的食物的话，还是可以起到肯定的保养用途的。鸡爪、鱼皮、猪手等，或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。

4、常常吃一些黑巧克力能帮助身体抗老

黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50%，它含有些丰富的抗氧化成分。适当食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。

5、有的食材能去除黑眼圈

喝完的茶包、新鲜的苹果切片、纱布蘸取酸奶都能有效促进眼周血液循环，加速新陈代谢，应对因熬夜疲劳而形成的黑眼圈有很好的成效。

6、茶水可以用来美容

冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，化妆与美容都不耽误。可以充当化妆水是什么原因由于其中含有些儿茶素能缩短毛孔、增加皮肤弹性，起到美容保养有哪些用途。玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上，则能美白淡斑。用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并预防更多的痘逗滋生。

7、女性比男性更需要喝啤酒

啤酒中含有很多的维生素B、糖和蛋白质，所含的鞣酸和苦味酸还能帮助分解动物脂肪，所以女人比男士更需要适当地饮用啤酒。

8、葡萄酒能助你飞速美白肌肤

红葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白成效的花青素，除去平时适当饮用可以明显改变肤色以外，还可以用来泡纸膜DIY做成自制红酒面膜，应该注意的是，葡萄酒里含有些酒精成分对肌肤存在刺激，因此每次敷面膜时间不应超越15分钟，一周最多敷两次。敏锐肌肤慎用。