和异性接触紧张

在不少人的日常，和异性接触紧张是一个很常见的问题。有的人由于历程过恋爱失败或者过度考虑所以对异性产生了恐惧，有的人可能是由于遭到了过去的创伤，也有的人第一次接触异性时会出现紧张的情绪。

那样，为何会出现这种紧张状况呢？下面我将从不一样的角度进行剖析。

心理角度

和异性接触紧张可能是由于内心的焦虑和担忧。这类担心可能源于自卑、恐惧、轻视或自我否定。

比如，一个人可能觉得自己不够好，不够有吸引力，不够有趣，所以他们感觉自己不足以跟异性交往或约会。他们会在与异性交往时过度考虑，形成像“他们肯定不会对我有兴趣”、“他们不会和我交往的”与“我会犯了错误并让他们感觉我是个笨蛋”。

另一个容易见到的担忧是对将来的不确定性，对将来充满了担心，譬如是否会被拒绝，约会出现了什么尴尬的状况，他们是不是喜欢自己等等。

过往历程

过去的交往历程可能也会干扰和异性接触的紧张感。假如过去被伴侣伤害了，而且已经致使了心理阴影，或许会产生一种恐惧感，不愿给异性机会接近自己。为此，需要与我们的内心深度交流，以便更好的放手过往的痛苦。

环境角度

环境也会干扰到和异性交往的紧张状况。比如，假如交往场合太吵了，交谈的水平不好，或者假如时刻担忧周围的人是不是对自己形成了评价，会使人愈加紧张。

解决方法

怎么样缓解和异性接触的紧张感呢？以下是一些办法：

1. 同意自己: 第一要意识到自己一直完美的，everybody is unique.你不可以成为所有人的朋友或者每一个人都爱你。同意自己不完美的地方对缓解紧张状况也有非常大有哪些用途。

2. 尝试理性考虑：要维持冷静考虑，不过度解析他们的每一丝情绪和动作。根据逻辑考虑他们的言行来理解，而不是假设或者猜测。

3. 预期状况，计划解决方法: 紧张感可能是因为不了解下面会发生什么，而对可能出现的状况进行计划是一个非常不错的方法。这可以大大减轻因不确定性而产生的紧张感。

总而言之，和异性接触紧张是一种容易见到的状况，不少人都或许会遇见。知道紧张出现是什么原因并采取有效手段是解决该问题的重点。相信在正确的指导下，可以缓解这种不安，从而更好的与异性交往和交流。

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