不少人会常常问我：如何去操作，才能让挽回愈加顺利。而我觉得：想要得高分，第一要做到不减分。 所以，我主要剖析了 挽回过程中大伙常犯的一些错误与该用什么样的态度去面对这个事情。

情感导师钟恒：如何挽回才能愈加顺利

1、同意分手的事实。

不少人非常难同意分手的现实，进而会有这几个现象：

我发信息他不回复了，是否我的挽回就没期望了？

他那样快就有了新欢，为何那样绝情呢，是否刚开始就不喜欢我?......

在她们的预期中，即使是分手了，男友应该像以前那样的在乎我的。

就好比一个人犯法被判刑了，住在牢房里，睁开眼发现的是牢房的硬板床，而不是家的天花板，于是他开始愤恨：难道我不是该在家的么、为何会如此子、为何....现实本身的进步和你的预期不符，而你又不想掀开我们的被子，去面对寒冷的空气，当空气吹进去的时候，你脑海中就有了如此的疑问：为何？不可能的，如何会如此？

事实上从你们分手的那一刻，就已经不是情侣了。因此：

他有了新欢，是正常的；

你发信息他不回复，是正常的；

他删掉了与你有关的动态，是正常的...

而面对正常的事情，大家应该抱有一个正常的心态，不少人道理是懂，但依旧办不到，是为何呢？由于你非常难同意这个事实。

而为何你会没办法同意这个现实呢？

①挫败感：被分手=被不承认

其实你有一点看不上这个男性，感觉我们的价值高于他们，而你却对他投入了不少情感，结果却被分手，你或许会自觉得他不够有眼光，可事实上你没办法同意的是你的挫败。

由于这个事情出乎了你出人预料，否定了你对我们的固有认知。你或许会在工作上，生活上，某一样能力非常强或者是对自己有高标准高需要，总之，其他人会赏析你，你也会感觉自己比较出色。可事实上，你需要了解人贵有自知之明，或许你觉得你非常出色，或者，你一直努力的维护自己看上去出色的姿态。

但真的意义上出色的人，是都会承认自己会有不出色的点的，既然自己也有不出色的一面了，那大家可以谦虚一些，把头低下来，多把我们的“高论”和身边人交流一下，和周围人平起平坐，他们赏析你，你也去赏析他们（发自内心的）。（极度的自负源于极度的自卑）

②：选择活在舒适区。

活在幻想就意味拒绝成长，这个世界不是你的，更不是我的，大家作为宇宙中渺小的一个尘埃，大家可以有我们的小世界，但还是要遵守它的规则：生老病死。

醒醒吧，这个世界不是你想象的，不是你觉得的，所以沉溺幻想无非是为了逃避现实罢了，根源是对自己当下的精神生活充满了无力感。

我在大学期间，夏季的时候常常在宿舍楼上看着楼下的女生们的白腿，也会YY和女神啊啊啊的场景，那时候，在被窝里，我常常会幻想自己携带一个好看的女孩经过宿舍楼的时候，被同学羡慕的见地包围的感觉，可直到我鼓起勇气去搭讪被打枪的时候，我才发现，原来自己是一坨那什么。

你可以让自己在现实日常，做一些能让自己有收获感的事情，从充实我们的生活开始。以上两种，是我做的案例中，最容易见到的没办法同意分手现实是什么原因，当然也会有一些别是什么原因的，假如你对此有你一个人的怎么看，还是期望你能留言给我。

总之：

分手了，就是分手了，他是自由的，他如何与你无关；你也是自由的，你如何也与他无关，你们是平等的，哪个也不欠哪个的，所以，尊重彼此的独立性还是非常有必要的。

③：付出太多

我常常听来访者讲：我为了你XXXX，你如何就这么狠心等等。

我为一件事投入了这么多，那样多，结果的事情的结局居然是如此的，完全超越我的预期和出人预料，因此，非常难同意这个现实。

常常听人说现实是残酷的，而大家不必由于它是残酷的而逃避，由于彩虹就在风雨的背后，这点风雨都把你吓倒了，那挽回的道路对于你而言无异于西天取经了。

2、挽回的过程。

在挽回的过程中，大多数人心里会想：

我是在挽回他，所以我应该如何，不应该如何，于是会从互联网上去探寻各种方法，攻略：怎么样挽回；迅速挽回的十个方法；等等。

如此的姿态仿佛是学生要参加考试一样，非常怕自己犯了错误，如此的状况就会给自己带来非常大的心态重压。

假如说你能做到我说的同意这个现实，那样你会通过这次分手对你一个人有一个新的认识，对他们也会有一个新的认知，而你跟他复合的这个过程，其实是你们重新认识的过程。

既然是重新认识，那样问题来了：

你能否明确客观的描述：对这段感情一些新的认识？（不要描述那种千篇一律的东西：什么我了解该如何去爱一个人之类的）

你给他们留下的负面刻板印象是什么？

假如你考虑完，我给你出道题：你之前买了一部手机，由于电池屏幕等各种问题不满，进而对当时的也有不满，于是你退货了，但人家销售想重新卖给你一部手机。

那样这个销售如何做，你才能同意呢？那假如你是这个销售，你又会如何解决呢？

每一个人都会有我们的答案，你的答案越具体越好，从目前开始，你需要培养一个爱考虑的习惯。

在两个人重新认识和被重新认识的格局里面，先朝将来看的人才是赢家，才是有主动权的，就仿佛赛跑，人家跑了5000米了，你才跑2000米，你也只能望其项背，活在过去的人心里会有不少包袱，携带这类包袱注定的非常难跑远，舍得舍得，并非要你把过去的记忆在脑海中删除（当然，大家人类现在没这项技术），而是可以放手你对过去的执念。

电影《寻龙诀》就非常不错的解释了这个过程。

所谓的执念，无非是对过去的一些难忘情感的纠结；而面对这个情感，他们是松手人寰，你却是一而再，再而三的回味；你没放手，他们为何放手了呢？

总而言之，这是你们重新认识的过程，而要做好这一步，先去考虑我以上提的那些疑问。

3、耐心的重要程度。

我早期接的一个挽回的案子，来访者后期对我的服务产生不满，她说：我虽然提高和改变了，但我和他们的关系并没太大变化。

相信你也肯定听过女方为了挽回男方，去道歉，去声讨男方，结果却无功而返，反而还落的不好的名声，让两个人关系更僵，事后后悔了，又想去讲解......

后来，我经过推敲和深思后，总结到一个点：我应该让来访者掌握有耐心的去面对挽回。

而耐心的敌人就是急功近利的心态，而如此的心态给人的影响是：只须一个结果。

“老师，假如我再不做点什么，他和那个男的就愈加暧昧了。”

“老师，我假如在不做点什么，他可能就会一点一点把我忘了（潜台词是不喜欢我了）。”......

言外之意：老师我好想他啊，我非常爱他的，假如他没办法回到我身边，我会非常伤心蓝过的......

此时此刻，你可以找一个安静的环境，躺下，然后去回想你过去最有魔力的那一面（无论当时你们是不是在一块），回想，回想，然后努力的回忆每个细节：着装、谈吐、走路的姿势、常说的口头禅......越详细越好，再把当初的自己和目前的对比一下，

在挽回他之前，先挽回过去的最棒的你一个人，你若能做到这一点的，离挽回他也不远了。

记得彭于晏演的黄飞鸿电影里老大洪金宝说过如此的话：不图小利者，必有大谋。

这就需要拥有两个品质：大局观、耐心。（女人大局观的打造日后会单独写一篇文章）

所以说：当你的目的和别的女生暧昧了，急了一定会坏事；当他家人给他安排相亲了，急了一定会坏事；当他告诉你你们不可能了，急了一定会坏事；耐心要有，但具体如何操作还是要具体案例具体剖析的。