大龄女朋友吵架后如何办？

1. 冷静下来

当你和大龄女朋友发生争吵时，第一要做的是冷静下来。情绪激动只能加剧矛盾，没办法解决问题。找一个安静的地方，深呼吸几次，让自己平静下来。

2. 深思自己

在冷静下来之后，深思自己在争吵中的言行举止。回想一下自己是不是有过激的表达或者不适合的行为。假如有，要准时向他们道歉，并承认我们的错误。

3. 交流交流

与大龄女朋友进行交流交流是解决争吵的重点。坐下来，诚实地表达我们的感受和看法，同时也要倾听他们的建议。维持开放的心态，尊重彼此的感受，一同探寻解决问题的办法。

4. 寻求妥协

在交流交流的过程中，或许会出现分歧和矛盾。这个时候需要双方都做出妥协，探寻一个双方都能同意的解决方法。要了解，妥协并不是舍弃我们的原则，而是为了维护关系的和谐。

5. 给予空间

有时，吵架后双方都需要一些时间来冷静考虑。在这时，给予他们一些空间是非常重要的。尊重他们的需要，不要过度干预或追问。等到双方都冷静下来之后再进行进一步的交流。

6. 寻求第三者帮助

假如吵架的问题没办法通过我们的努力解决，可以考虑寻求第三者的帮忙。这个第三者可以是朋友、家人或者专业的心理健康咨询师。他们可以客观地看待问题，并给出中肯的建议。

7. 深思与改进

吵架后，深思与改进是尤为重要的。回顾整个争吵的过程，考虑自己是不是有不当之处，并且想方法防止类似的状况第三发生。同时也要掌握宽容和包容，理解他们的不足和情绪。

8. 重建信赖

吵架会对双方的信赖导致肯定的伤害。在解决问题之后，要努力重建信赖。这需要时间和努力，但只有通过相互理解和支持，才可以让关系愈加稳定。

大龄女朋友吵架后应该冷静下来，深思我们的言行举止，并进行交流交流。寻求妥协、给予空间与寻求第三者帮助都是解决争吵的有效办法。同时，也要深思与改进，并努力重建信赖。通过这类步骤，可以使吵架后的关系愈加健康和稳定。