哥哥和女友吵架是一种容易见到的状况，但怎么样调节这种矛盾却是一个需要方法和智慧的问题。下面将从几个方面来探讨怎么样有效地调节哥哥和女友之间的争吵。

1. 交流是重点

在哥哥和女友吵架时，第一要做的就是维持冷静，并且主动与双方进行交流。通过倾听彼此的看法和感受，可以更好地理解他们的立场和需要。同时，也要表达我们的想法和感受，但应该注意语气和方法，防止用攻击性的言辞。

2. 探寻一同点

当哥哥和女友在争吵中陷入僵局时，可以尝试探寻双方的一同点。如此做能够帮助缓解紧张氛围，并且为解决问题提供了一个一同的基础。通过强调一同目的和利益，可以促进双方愈加想合作解决问题。

3. 尊重他们的感受

在处置哥哥和女友之间的争吵时，要掌握尊重他们的感受。每一个人都有我们的情绪和需要，而且每一个人对同一件事可能有不一样的怎么看。因此，要试着站在他们的角度上考虑问题，并且给予他们足够的尊重和理解。

4. 寻求妥协

当哥哥和女友在争吵中没办法达成一致建议时，可以尝试寻求妥协。妥协并不意味着舍弃我们的立场，而是通过双方做出一定量的让步来达到一个平衡点。在寻求妥协时，应该注意维持公正和公平，防止偏袒一方。

5. 寻求第三方帮助

假如哥哥和女友之间的争吵没办法得到有效解决，可以考虑寻求第三方的帮忙。这可以是家庭成员、朋友或者专业的咨询师等。第三方的介入可以提供客观的看法和建议，并且能够帮助缓解紧张局势。

6. 掌握道歉和原谅

在哥哥和女友吵架后，双方都要掌握道歉和原谅。道歉是表达我们的错误和愧疚，而原谅则是释放他们的过错和伤害。通过道歉和原谅，可以重建双方之间的信赖和亲密关系。

7. 探寻解决问题的办法

最后，在哥哥和女友吵架时，要积极探寻解决问题的办法。这可以是通过讨论、妥协、寻求第三方帮助等方法来解决矛盾。要紧的是要维持开放的心态，并且相信问题是可以解决的。

调节哥哥和女友之间的争吵需要双方一同努力。通过交流、探寻一同点、尊重他们的感受、寻求妥协、寻求第三方帮助、掌握道歉和原谅与探寻解决问题的办法，可以有效地缓解矛盾并促进关系的进步。