在恋爱关系中，吵架是难免的。无论是由于小事还是大事，吵架都会给双方带来负面情绪和矛盾。然而，怎么样妥善处置吵架，解决矛盾，是每一个人都需要学习和学会的方法。下面将介绍一些办法，帮你在与女朋友吵架时可以更好地处置问题。

1. 冷静下来

当你发现自己和女朋友陷入争吵时，第一步是要冷静下来。情绪激动只能加剧矛盾，让问题变得更复杂。找一个安静的地方，深呼吸几次，让自己平静下来。如此可以帮你更理性地考虑问题，并防止做出冲动的决定。

2. 倾听他们

在吵架过程中，比较容易陷入互相指责和抱怨的状况。然而，如此只能让矛盾进一步升级。相反，试着倾听他们的看法和感受。给予他们足够的空间表达我们的想法，不要打断或批评他们。如此可以让他们感觉到你的尊重和关心，为解决问题创造好的环境。

3. 表达我们的感受

在倾听他们之后，轮到你表达我们的感受了。用“我”而不是“你”来表达我们的看法，防止指责和攻击他们。比如，你可以说：“我感到非常失望”，而不是“你一直让我失望”。如此可以降低争吵的激烈程度，并让他们更容易同意你的看法。

4. 找出一同的利益

在吵架中，比较容易陷入“你对我错”的思维模式。然而，探寻一同的利益是解决矛盾的重点。试着从他们的角度考虑问题，找出双方都能同意的解决方法。如此可以增加合作和理解的机会，解决矛盾并改变关系。

5. 寻求妥协

在处置吵架时，妥协是尤为重要的。无人可以完全满足他们的需要和期望，所以双方都需要做出一些让步。试着找到一个双方都能同意的折中策略，平衡双方的利益和需要。如此可以防止争吵继续升级，并为关系的进步创造好的基础。

6. 掌握道歉

在吵架中，比较容易伤害他们的感情。当你意识到我们的错误时，掌握道歉是尤为重要的。真诚地向他们道歉，并承认我们的过错。如此可以缓解他们的愤怒和伤心，并为修复关系打下基础。

7. 寻求第三者帮助

假如你们没办法一个人解决问题，可以寻求第三者的帮忙。可以找一位公正和有经验的人，如家庭成员、朋友或专业咨询师。他们可以提供客观的看法和建议，帮你们更好地理解和解决问题。

在与女朋友吵架时，冷静下来、倾听他们、表达我们的感受、探寻一同的利益、妥协、掌握道歉与寻求第三者帮助，都是解决矛盾的有效办法。通过这类办法，你可以更好地处置吵架，并为关系的进步创造好的条件。