1、浮躁的人有什么表现

1、注意力很难集中：浮躁的人总是很难专注于一件事情，一直容易被外面的各种刺激分散注意力。

2、焦虑不安：浮躁的人内心常常感到不安，常常感觉时间不够用，一直匆匆忙忙地赶时间。

3、情绪暴躁，容易冲动：浮躁的人总是容易冲动，容易被小事情激怒，对周围的人和事反应过度。

4、消极情绪较多：浮躁的人常常感到疲倦和沮丧，缺少动力和干劲，容易产生消极情绪。

5、行动不稳定：浮躁的人缺少耐心和毅力，总是半途而废，行动不稳定。

2、如何让心静下来不浮躁

1. 深呼吸：当你感到紧张或不安时，尝试深呼吸。将空气吸入深处，维持几秒钟，然后缓慢呼出。这可帮助减缓心率和放松身体。

2. 冥想：找到一个安静的地方，坐下来，集中注意力于呼吸和身体的感觉。当你的思维不断地跳跃到不一样的想法和情绪时，尽力让它们从你的头脑中流出，而不给它们过多的关注。

3. 跑步或伸展运动：身体的活动可以帮助释放重压和焦虑感。在室内或室外做些伸展运动或慢跑，可以帮助你集中注意力，平静下来。

4. 放手自我批评和对我们的苛求：尝试同意我们的不完美，并放手对我们的苛求，放松并享受目前的一刻。

这类都是帮助你放松身心、平静内心的办法。实践时，请耐心、心平气和，从中探寻合适你的办法并维持肯定的频率和坚持。