失恋的人一直试图忘记他们，虽然放手一个人的办法有不少，但大部分办法并不可以叫你真的放手，甚至还会叫你愈加痛苦，那放手一个人最好的办法是什么呢?

1.忘不了的是你过去的付出

不少人分手将来都戒不掉对前女友的记忆，一直忍不住想要重新联系她，甚至幻想着你们还能在一块。

人为何对旧人舍弃不下?

心理学上有一个名词：损失厌恶感。

是指你失去一样东西的难过程度等于你得到同一样东西快乐程度的两倍。

譬如你丢了100元钱，你的痛苦只有在得到200元才能缓解。

所以，你失去的那段感情叫你感觉你过去的付出都付之东流，需要你获得更好的人才能缓解你的失去。

其实，你戒不掉不是前女友，而是你们过去的美好回忆与那个毫无保留的自己。

2.不贪不执，放过自己

奥斯卡·王尔德在《自深深处》中说：“为了自己，我需要饶恕你。一个人不可以永远在胸中养着一条毒蛇;不可以夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”

人都犯了错误的时候，你需要掌握放过自己。

《知否》中，原本齐衡和明兰情投意合，但因为齐母的阻拦，最后齐衡娶了能助他事业的嘉成县主，明兰也嫁给了能保护她的男性。

两个人结结婚以后，齐衡来找明兰想继续以前的姻缘。

明兰对齐衡说：“这所有都已经结束了，只有你还不愿放手。”

在这段感情中，只有齐衡一直走不出来，耿耿于怀。

所以，折磨你的从来不是其他人的情绪，而是你心存幻想的期待。世间万物都在治愈你，唯独你一个人不愿放过自己。

3.专注眼前的自己

至尊宝面对紫霞仙子时，他说出“过去有一份真诚的爱情摆在我面前，我没珍惜，等到失去的时候才追悔莫及。”

面对失去的时候，你一直在为以前的事而追悔莫及，总后悔自己没没做好。

其实，目前的追悔莫及不过是为以前的无知找一个心安理得的借口。

就像是：不必站在50岁的年龄悔恨30岁的生活，也不必站在30岁的年龄悔恨17岁的爱情，人不可以站在后来的高度批判过去的自己，假如生活重来一次话，以当时的心智和阅历，你还是会做出当时的选择。

与其后悔，不如专注眼前。

《延禧攻略》中，魏璎珞在了解傅恒跟尔晴结结婚以后，告诉自己“你我之间，情断义绝，相逢陌路”，她没一直沉迷于悲伤的情绪中，而是专心做好我们的事。

后来借机成为贵妃，一步步达成我们的宏伟蓝图。

频繁回头的人，辜负了自己，蹉跎了目前;只有一直向前看的人，眼里才有将来。

放手一个人最好方法不是删除，不是拉黑，更不是刻意逼自己放手，而是你坦然同意失去的所有，努力改变能改变的，其他的都交给时间吧。