要解决婚姻危机，夫妻之间需要进行坦诚的交流。在谈话中，双方都要表达我们的看法和感受，诚实地交流我们的想法。在进行谈话时，双方都要防止攻击他们或互相指责。相反，他们应该试图理解他们的看法和情感，并努力找到解决问题的办法。

2、同意现实

当夫妻中的一方出现婚外情时，另一方的反应总是是不是认或很难同意这个事实。然而，为了解决婚姻危机，夫妻双方需要同意现实，并面对我们的问题。夫妻中的一方需要承认我们的错误，并努力改变我们的行为，以重新取得配偶的信赖。

3、打造信赖

婚外情总是会破坏夫妻之间的信赖，但夫妻之间需要努力恢复这种信赖。夫妻双方应该打造一个开放、诚实的关系，以便可以更好地理解彼此的想法和感受。夫妻应该互相支持和鼓励，以便摆脱婚姻危机。

4、寻求专业帮助

假如夫妻之间的交流没办法解决婚姻危机，他们可以寻求专业帮助。专业的心理健康咨询师可以帮助夫妻理解彼此的情感和需要，并拟定改变婚姻关系的计划。夫妻也可以参加婚姻辅导课程，以帮助他们改变婚姻关系。

5、重新开始

当夫妻成功地解决了婚姻危机时，他们应该重新开始他们的婚姻生活。夫妻双方应该努力打造一个积极、健康的婚姻关系，以便更好地面对将来的挑战。夫妻们应该互相尊重和支持，以便打造一个强大的婚姻基础。

总之，婚外情冷战几天之后，夫妻之间需要寻求一种有效的方法来解决婚姻危机。通过交流、同意现实、打造信赖、寻求专业帮助和重新开始，夫妻可以成功地克服婚姻危机，打造一个健康、积极的婚姻关系。