面临老公移情别恋的痛苦，你会感到绝望、伤心或愤怒，但这个时候你需要冷静下来，摆正心态，采取好办法去处置。下面我将介绍一些怎么样抓住移情别恋老公的办法和方法，期望对于你有所帮助。

1、换位考虑

第一，你需要冷静下来，把自己从局面中离别出来，想了解下一步该如何走。从另一个角度，想象一下假如自己移情别恋，自己该如何做，与对于另一半的伤害有多大。因此，要理智对待他们的移情别恋行为，换位考虑，才会找到解决问题的出路。

2、维持镇静

当你发现我们的老公对你不忠时，维持镇静也是非常重要的。平静的处置事情，从容的面对，才能使你获得成功。

3、找出移情别恋是什么原因

要抓住移情别恋老公，第一要找出移情别恋是什么原因。或许是你们之间的感情出了问题，或许是他对你的两性生活不认可等等，找出根源，然后加以改变。当然，有时移情别恋行为可能是他本人的问题，要看他是不是偏爱其他种类的女人，致使你没办法与之角逐。不管缘由何在，你需要考虑出解决方法。

4、改变自己

当你找出移情别恋是什么原因后，需要找到改变我们的办法。或许你平常太过于忙碌，忽视了对他的温存；或许是两性生活太单调，需要增加一些刺激；或许你需要调整我们的形象，让自己变得愈加迷人。无论怎么样，你需要调整我们的行为和态度，让他重新被你吸引，让他回来你身边。

5、聊天交流

和老公聊天交流也是抓住移情别恋老公的重点。要让他了解你的感受，让他感动，让他了解你的付出是值得回报的。让他高兴地推荐他一个人的事情，不要质问或争吵，要有耐心听取他们的建议和想法。

6、增加婚姻新鲜感

增加婚姻新鲜感也是尤为重要的，可以让感情第三升温。可以一块去旅游，一块去参加朋友的聚会，一块去健身俱乐部，增加彼此之间的互动和默契。

7、适合的威慑

有时，适合的威慑是必要的。当你感到我们的移情别恋老公开始收敛行为和态度的时候，可以适合地给他增加一些关注，让他感到自己尤为重要，并且你不想失去他。让他感到你的存在是不可替代的，假如他继续移情别恋，他将失去所有。如此适合的威慑可以让老公产生一些恐惧感，从而重新理性对待两人的关系。

总之，抓住移情别恋的老公需要你跳出局面，冷静考虑，找出移情别恋是什么原因，改变我们的行为和态度，增加婚姻新鲜感，适合的威慑。只须你想要，总有一天你可以抓住他的心，挽救你们的婚姻。