失恋是不少人都历程过的事情，只不过走出失恋阴影这件事不少人都很难做到，那样失恋了如何走出来呢?今天的失恋心态咨询对你说，失恋了你可以这么做来走出失恋阴影：

1、第一， 要把所有有管着段感情有关联的东西全部让他消失，照片啊 互赠的礼物啊等等，全部扔掉， 其实不扔掉也没关系，主要你要从心态上把他放手，要感觉， 更好的人还在后面，你要永远相信， 能分手的恋爱都不是的，那个的肯定是和你能走到最后的。

2、第二， 就从精神上下手了 做一些自己日常比较有兴趣的事分散一下我们的注意力，譬如：找几个朋友一块去唱歌，跳舞，或者去旅游，散散心，还有可以再去就接触一下其他男孩，可能还会有个好的开始呢，可以先抱着交朋友的心态，如此我们的伤痛会好的快一些。

3、第三， 千万不要总把自己关在房间里如此 会叫你脑袋崩溃的和朋友家人聊会天啊什么的，和朋友喝喝茶，聊聊其他方面的，情场失意，那样久在其他方面做弥补，譬如，工作等等，可以把经理主要放在工作上，可能还是一个大的收获呢，一般女性如果工作能有个号的进步， 还怕自己找不到更好的吗?

4、最后， 自我开导 ，心态放开。失恋是痛苦的， 只有慢慢走出来，了解这种感觉， 如此才会愈加珍惜将来得到的他期望所有失恋的朋友早日恢复过来，非常重要的是不为难自己，时间会冲淡所有的。

失恋了如何走出来?你还可以这么做：

1、不要再纠缠下去

不要存在那样多的幻想，以为投入全部的精力，就能抓住他。总是你付出的越多，自己伤的越深。你不可能把任何一个人据为己有，纠缠下去对他、对自己都没益处。要清醒地认识到，他有权拥有我们的生活，其他人无权干预。假如你不尊重他的选择，最后势必失去我们的尊严。

2、同意事实真相

失恋的确让人痛苦，但要掌握同意痛苦的事实，勇敢地面对真相，你才能获得真的的拯救和解脱。筹备好迎接最残酷的打击，同意他离开我们的事实，不要神经质地以为他还会回来。

3、找回内心的力量

外部的世界千变万化，一直不可以如愿。不要那样太理想化，掌握面对现实，不要不承认它的存在，别把自己封闭起来。缩在自己一个人的壳里，的确安全而舒服，但也束缚了自己。试着重新找回内心的力量。但那个自我封闭的阶段总是是必不可少的，让自己努力走出去。

4、重拾自信

当他那样绝情地弃你而去，没爱不必再留恋和牵挂。为了降低心中的伤痛，可以本能地多挑挑他们的问题和缺点。借助对他的蔑视，可以重拾自信，从而转移我们的注意力。