日常常常可以看到一些脾气暴躁的朋友，一言不合就破口大骂，甚至大大出手，这类脾气大的人，比较容易由于我们的情绪导致紧急的后果，甚至终生后悔没办法挽回。那大家该如何控制我们的情绪呢？

1、遇事，想3秒后在发表建议，控制情绪。

脾气暴躁易怒的人通常都是急性子，什么话脱口就出，最后导致愈加多的麻烦，完全没必要。大家可以遇事时，不要立刻发表建议，目前心里想三秒钟，如此就有一个大致的判断，心情也能平复一些，时间长了，也就可以控制我们的情绪啦。

2、换位考虑，多想想其他人的难处，关心别人，可以平复我们的不满。

脾气暴躁易怒的人，一般都是任何事情一直站在我们的角度，自己有一点不好，就要和其他人计较，脾气也非常差。大家可以多想想其他人的难处，任何事情能好好解决，为何非要那样大的脾气呢？只须坚持一段时间，就会收到非常不错的成效。

3、遇见发怒的事情深呼吸，可以缓解脾气暴躁易怒。

一般大家遇事，真的的怒火时间非常短，但为何会生气暴躁很久呢？主如果开始的半分钟，就将我们的脾气爆发出来，导致没办法挽回的局面，再加上爱面子的问题，哪个也不服软，就会持续很长时间，甚至一辈子记仇。所以大家要发脾气的时候，可以深呼吸，缓解我们的情绪，也就不会那样大的脾气啦。

4、提高我们的性格，让我们的弱点变强，可以抑制 暴躁易怒 脾气。

不少脾气暴躁易怒的人，可能是在小时候收到过什么刺激，譬如嘲讽、打骂、过分娇纵等，当大家长大后，当碰到小时候一样的刺激或感受的时候，就会不由的大发雷霆，但对于其他人可能感觉没什么。大家要做的就是克服这类心态阴影，改变性格，脾气自然就好啦。

5、平常说源于己的不满或建议，不要积沙成塔，大发雷霆。

不少脾气暴躁的人，有一部分有事不讲出，一点点的积累，到达一定量后，就会大发雷霆，如山呼海啸。所以假如大家将平常的小事情都讲出，如此就不会有持续的积累，但要好好说，相互体谅，如此事情就会非常不错的解决，脾气也就不那样大了。

6、平常多听安静的音乐，掌握赏析，可以抑制暴脾气。

一般脾气大的人都安静不下来，一直看大家都不满，说着说那，要不就需要运动。大家可以找些安静的音乐，有一首可以推荐，《没钱人脾气大》，一个人静静的赏析，必须要坚持，时间长了大家的内技巧到了净化，心情也就变得好啦。

7、打造正确的价值观。

听《没钱人脾气大》这首歌的时候就了解，情绪易怒的人，还有部分喜欢使坏，自己得不到的其他人也别想得到，这是非常不对的。大家可以多看心灵鸡汤类书本，净化大家的心灵，打造正确的价值观。时间久了大家的脾气自然就变好了，还会为别人考虑。