要提升情商并学会人际交流必须具备的方法，第一需要掌握倾听别人的看法和建议，尊重他们的感受。同时，要掌握表达我们的想法和情绪，但应该注意语气和态度。在交流中，要维持积极的身体语言和面部表情，与适合的眼神接触。除此之外，要擅长察看别人的非语言信号，如姿势、手势和微笑等，从而更好地理解他们的意图和情感。在处置冲突时，要维持冷静，并试图找到一同点和解决方法。最后，要掌握给予赞美和鼓励，与展示关心和同理心。