情商（Emotional Quotient，EQ）在当今社会中愈加遭到看重，是指个体对自己与别人情感状况的感知、表达和调节能力。情商高低与个体的生活水平、人际关系、职业收获等方面都有着密切的关系。那样一个人的情商到底指什么？以下从多个角度进行剖析探讨。

一个人的情商是指什么

1、概念

情商在理论上是由美国心理学家萨利·沙洛维茨（Salovey）和约翰·迈耶（Mayer）于1990年提出的，他们将情商概念为大家在感知、辨别、表达和调节情感与借助情感信息来考虑、解决问题的能力。

2、成分

情商可以分为五个方面的成分，分别是自我意识、自我管理、自我勉励、同理心和社交技能。

1. 自我意识：指个体对自己情感状况的感知和理解能力。

2. 自我管理：指个体对自己情感状况的调节、控制和管理的能力。

3. 自我勉励：指个体自我勉励、调动内在动力的能力。

4. 同理心：指个体理解别人情感状况的能力，并可以作出适合反应。

5. 社交技能：指与别人有效交流、交流、合作的能力。

3、影响

情商对个体日常的很多方面都有着直接或间接的影响。

1. 生活水平：情商高的人拥有更好的情感调节能力，更容易感觉到快乐、获得满足感。

2. 人际关系：情商高的人更容易与别人产生积极互动，更容易与其他人打造好人际关系。

3. 工作表现：情商高的人和组织更容易产生好的互动，更容易获得工作成功。

4、提升

情商不是天生的，它可以通过练习和学习得到提升。以下是一些提升情商的建议：

1. 积极交流：掌握开放、认真地倾听别人的建议，替代口角、指责。

2. 自我深思：诚实地深思我们的情绪和行为，并探寻改进的办法。

3. 加大情感控制：在情感高涨时，试着冷静下来，用适合的方法控制情绪。

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