怎么样有效防止与女朋友发生争吵？

1. 倾听和尊重

在与女朋友交流时，倾听和尊重是尤为重要的。第一，要给予她足够的关注和时间，认真聆听她的建议和想法。不要打断她的发言，而是耐心等待她表达完毕。同时，要尊重她的看法，即便你不认可也要尊重她的权利有我们的怎么看。

比如，当女朋友提出一个问题或者抱怨时，不要立刻反驳或讲解，而是先倾听她的感受，并表示理解。然后再提源于己的看法，以对话的方法进行交流。

2. 控制情绪

情绪控制是防止争吵的重点。当大家处于愤怒、焦虑或者沮丧的状况时，比较容易做出冲动的行为或说出伤人的话语。因此，在与女朋友交流时，要掌握控制我们的情绪。

假如发现自己情绪激动，可以采取一些缓解办法，譬如深呼吸、数数或者离开现场暂时冷静一下。当情绪平复后，再回到对话中，以更理性的态度进行交流。

3. 表达明确

交流不畅是争吵的容易见到缘由之一。为了防止误解和争执，大家需要掌握明确地表达我们的意思。

第一，要用简洁明了的语言表达我们的看法，防止含糊不清或者模棱两可的说法。第二，可以用举例或者具体事实来支持我们的看法，让女朋友更容易理解你的意图。

另外，也应该注意非语言交流，譬如面部表情、姿势和声音的调节。这类都可以传递出你的真实体验和态度。

4. 寻求妥协

在夫妻关系中，妥协是必不可少的。当你与女朋友产生分歧时，不要固执己见，而是试着探寻一个双方都能同意的解决方法。

第一，要尝试站在他们的角度考虑问题，理解她的需要和担心。然后，在对话中提源于己的建议，并与她一块探讨各种可能的解决方法。最后，通过妥协和让步，找到一个双赢的结果。

5. 掌握道歉

当大家犯了错误或者伤害了女朋友的感情时，要掌握准时道歉。道歉不仅能够表达大家的懊悔和想改正错误的态度，还可以缓解紧张的氛围。

在道歉时，要真诚地承认我们的错误，并表示想采取行动来弥补过失。同时，也要同意女朋友的反馈和建议，以便更好地改进自己。

6. 寻求第三方帮助

假如争吵没办法得到有效解决，可以考虑寻求第三方帮助。这可以是家庭成员、朋友或者专业的咨询师。

第三方的介入可以提供客观的看法和建议，帮助夫妻双方更好地理解他们，并找到解决问题的办法。同时，第三方也可以提供一个安全和中立的环境，让双方可以坦诚地表达我们的想法和感受。

防止与女朋友发生争吵需要倾听和尊重、情绪控制、明确表达、寻求妥协、掌握道歉与寻求第三方帮助。通过这类办法，大家可以打造更健康、和谐的夫妻关系。