女友吵架时，没办法争辩如何解决？

1. 维持冷静

当女友与你发生争执时，第一要做的是维持冷静。情绪激动只能加剧矛盾，让问题变得愈加复杂。尽可能控制我们的情绪，不要被他们的言语或行为所影响。

在维持冷静的同时，也应该注意我们的语气和表情。防止用带有攻击性的言辞或者嘲笑的表情，如此只能让他们愈加愤怒。相反，用平和而理智的态度回话他们，可以缓解紧张氛围。

2. 倾听他们

在争吵中，不少人都倾向于只关注我们的看法和感受，而忽略了他们的想法和需要。然而，倾听他们是解决问题的第一步。

当女友表达她的不满或者抱怨时，不要打断她或者试图驳斥她的看法。相反，耐心地倾听她说完，并且展示出你理解她的感受。如此做不只可以让他们感到被尊重，也能够帮助你更好地理解她的立场。

3. 表达我们的感受

在倾听他们之后，轮到你表达我们的感受了。但应该注意，在表达时要防止用攻击性的言辞或者指责他们。相反，用“我”来开头，表达我们的感受和需要。

比如，你可以说：“我感觉非常伤心，由于我感觉你没理解我的意思。”如此的表达方法既可以让他们了解你的感受，也不会给她带来攻击性或者指责的感觉。

4. 找出一同点

当争吵发生时，总是是由于双方有不一样的看法或者需要。然而，探寻一同点是解决问题的重点。

试着与女友一块回顾争吵是什么原因，并找出双方都可以同意的解决方法。通过强调一同点，可以降低矛盾和分歧，并且增加合作和理解的可能性。

5. 寻求妥协

在争吵中，非常难完全获得自己想要的结果。因此，寻求妥协是解决问题的重点。

试着与女友一块探讨可能的解决方法，并找到一个双方都可以同意的折衷方法。如此不只可以解决目前的矛盾，也能够帮助打造愈加和谐的关系。

6. 掌握道歉

当你意识到我们的错误或者过激行为时，掌握道歉是尤为重要的。道歉不只可以表达你的歉意，也可以缓解他们的愤怒情绪。

在道歉时，要真诚地承认我们的错误，并且表示出改正的决心。同时，也要尊重他们是不是同意你的道歉，不要强迫她立即原谅你。

7. 寻求第三方帮助

假如争吵没办法得到解决，或者双方都没办法做出妥协，那样寻求第三方帮助是一个好的选择。

可以找一个公正、客观的人来作为调解人，帮助双方交流和解决问题。如此可以防止争吵升级，同时也可以为双方提供一个公正的平台。

当女友吵架时，没办法争辩时，维持冷静、倾听他们、表达我们的感受、探寻一同点、寻求妥协、掌握道歉与寻求第三方帮助是解决问题的有效办法。通过理性和尊重的交流方法，可以缓解矛盾，增进彼此的理解和信赖。