冷暴力的本质就是精神虐待，冷暴力会使得在感情中低位者愈加的痛苦不堪，甚至怀疑自我。那感情中遭遇了冷暴力了该如何解决？

　　感情中遭遇冷暴力大体包含以下几种表现：

　　长期拒绝直接交流，对于另一半的言语和行为，没任何的反馈

　　言语歪曲，讽刺，否定他们的品质，打压他们的自尊心

　　忽视另一半，无视另一半的存在，我行我素的生活

　　没任何理由和缘由的情绪失去控制，指责他们，过分的批评和否定另一半

　　叫你难堪，叫你处在一个尴尬且没办法泰然自若的环境当中

　　假如你的感情当中频繁的出现这类状况，那样大概率说明你已经被冷暴力了，他们已经对你完全没了好感，只不过想让这段关系尽快结束。

　　假如你在感情当中遇见了冷暴力，以下是我给你的一些建议：

　　1.明确你们之间的边界在哪儿

　　你要了解地对你说的另一半，你期望这段感情好好进步，但也期望你们可以坦诚相待。他们可以提建议，说想法，但不要在这个过程当中对你进行人身攻击。你们是在一块解决问题，而不是互相争斗的。

　　假如他们展示出来了对你的不尊重，那样你会立刻结束这段关系。

　　2.寻求更多的帮忙

　　不少人之所以会被冷暴力绑架，究其缘由是由于自己处在一个孤立无援的状况当中——自己周围没什么人可以倾听我们的遭遇，自己遭受了打压之后，无人可以重振我们的信心。

　　假如你遭遭到了冷暴力，必须要寻求更多的帮忙，多和我们的朋友家人倾诉你的遭遇和想法，无论是缓解你的重压，还是给你更多的勇气摆脱这段关系，你都需要更多的支持。

　　3.在事情没办法好转的时候，果断分开

　　假如另一半没改变的状况，假如另一半从刚开始就是在逼着你分手，那样最好的办法就是直接切断你们之间的关系。

　　不要感觉不可以让他们得逞，所以就一直和他们耗着——你耗不过这个人的，你还在乎这段感情，而显然这个人已经完全不在乎了。

　　所以，假如感觉事情已经完全没办法好转，我真诚的建议你——立刻和这个人分开。