在日常，大家常常会遇见一些人，他们一直对我们的生活、工作和家庭不认可，并且常常自怨自艾。这类人为何要讨厌自己呢？从心理学、社会学和生理学的角度来看，大家可以找到一些缘由。

哪种人会讨厌自己

心理学角度：自我认知缺点

自我认知是一个人对自己的知觉和理解。一些人可能存在自我认知缺点，即没办法客观地认识我们的优点与缺点，一直过分重视我们的缺点，而忽视了我们的优点。这种认知偏差会让这类人感觉自己无能、不够完美，从而让自己讨厌自己。

社会学角度：环境的影响

一个人所处的环境也会对其讨厌自己产生影响。假如周围的人都对个体提出了不切实质的期待，或者不断地批评、挑剔，个体便会产生“无论我如何努力也没办法达到他们的期望”、“我无论如何做都做不好”等情绪，从而让自己讨厌自己。

生理学角度：压抑情绪

假如个体长期面对重压、生活不安稳等问题而没办法正常发泄情绪，便容易让内心憋闷、压抑。久而久之，这类压抑的情绪也会转化为对我们的愤怒、不满和厌恶等情绪。

此外，个体的历程、性格、思维方法、生活状况等各种原因都会干扰其对我们的感受。因此，讨厌我们的状况是一个十分复杂的问题，需要全方位剖析。

在努力改变我们的状况之余，大家还可以从以下几个角度来缓解对我们的讨厌情绪。

1.关注我们的优点与专长，树立自信心。每一个人都有独特的优点，有时只不过需要暴露在正确的环境下，才能让这类优点得到充分的施展。

2.认识到每一个人都有不足的地方，同意我们的不完美。完美是没有的，每一个人都有我们的不足和缺点，只有认识到这一点，才大概摆脱对我们的讨厌情绪。

3.打造好的人际关系，寻求社会支持。在关心、支持的人的帮忙下，我们的讨厌情绪会得到肯定的缓解。

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