第一次和女孩聊天，怎么样打破尴尬局面，让他们感到舒适自在？以下是什么时间建议。

1. 问候与介绍

第一要有礼貌地向他们问好，并自我介绍。可以说：“你好，我叫XX，非常高兴认识你。”

2. 找话题

找到一同的话题，可以从周围环境、活动、音乐、电影等入手。也可以询问他们的兴趣喜好，知道她的爱好。

3. 注意表达方法

语气要温和友善，不要过于直接或者冒犯他们。同时，注意身体语言，维持微笑和眼神交流。

4. 倾听他们

不要一味地谈论自己，要给他们机会发表建议和想法。认真倾听他们的话语，并当令回话。

5. 防止敏锐话题

第一次聊天时，防止涉及敏锐话题，譬如政治、宗教、资金等。这类话题容易引起争议和非必须的纷争。

第一次聊天是打造关系的要紧一步，需要用心去经营。通过礼貌问候、找到一同话题、友善表达、倾听他们和防止敏锐话题等方法，可以让聊天愈加愉快和顺畅。