自我反馈和别人反馈是两种不一样的反馈方法。自我反馈是指个体对我们的行为或思维进行评价和剖析，以便更好地知道我们的表现和进一步提升。而别人反馈是指别人对个体的行为或思维进行评价和剖析，以便个体知道他们的表现和改进。这两种反馈方法都有其优势和弊端，下面将从多个角度来比较这两种反馈方法。

自我反馈和别人反馈的比较

1. 反馈的准确性

别人反馈比自我反馈更准确。这是由于别人反馈不受主观偏见的影响，而自我反馈比较容易遭到主观偏见的影响。比如，一个人或许会夸大我们的优点，而忽视我们的缺点。但，别人反馈不会遭到这类原因的影响，由于别人可以更客观地评价个体的表现。

2. 反馈的成效

自我反馈和别人反馈都可以产生积极的成效，但他们的成效是不一样的。自我反馈可以帮助个体更好地知道我们的表现，从而提升我们的能力，而别人反馈可以帮助个体更好地认识自己，为我们的表现做出改进。自我反馈更适用于个体对我们的表现进行评价和改进，而别人反馈更适用于个体在团队中的表现。

3. 反馈的靠谱性

自我反馈相对来讲更靠谱。这是由于自我反馈可以随时进行，而别人反馈需要等到其他人有空才能给出。除此之外，别人反馈比较容易遭到其他原因的影响，如情绪、人际关系等。而自我反馈可以在不受其他原因干扰的状况下进行。

4. 反馈的方法

自我反馈和别人反馈的方法也有所不同。自我反馈一般是个体对我们的表现进行评价和剖析，比如写日志、自我评估等。而别人反馈一般是通过面对面的交流、问卷调查等方法进行的。每种方法都有其优势和弊端，个体可以参考个人的需要选择合适我们的方法。

综上所述，自我反馈和别人反馈都是要紧的反馈方法。两种方法都有其优势和弊端，个体可以参考个人的需要选择合适我们的方法。在实质日常，可以使用多种反馈方法，以便更好地知道我们的表现和进一步提升。

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