日常，大家难免会遇见一些小事情，譬如说遇见路上堵车、忘记带钥匙、洗衣服没放洗衣粉等等，这类看上去小的事情总是会让大家感到不舒服。这种不舒服的感觉又称之为“不安感”，它在大家的日常时常存在。

遇见点小事心里就不舒服

从生理角度来讲，不安感是一种背离平衡状况的心理反应，会致使大家的身体出现一系列的生理变化，譬如说心跳加快、出汗、手发抖等等。而这类生理变化会对大家的健康产生影响，引发各种身体疾病。

从心理角度来看，不安感除去给大家带来身体上的负担以外，还会干扰大家的情绪。它会让大家的情绪处于一个比较低落的状况，让大家感到疲惫、无力、抑郁等等。持续的不安感还会干扰大家的主观感受、认知和情感体验，让大家的生活水平减少。

不安感可能也是大家面临的要紧重压源之一。大家在日常面临的种种小事情假如不可以得到有效地解决，就会在大家更大的重压承受以外导致更多的负面影响，甚至给当事人带来肯定的心理重压，从而影响到大家的生活和工作。

怎么样缓解这种不安感呢？有以下几个方面可以供大伙参考：

1.放松自己。在遇见一些状况时，可以通过深呼吸、闭上双眼放松自己，如此可以有效地缓解一些不安的情绪。

2.找到解决问题的办法。在遇见问题时，大家应该积极探寻解决问题的办法，如此不仅能够解决问题，还可以缓解不安的情绪。

3.调整心态。当一个人的心态愈加固执、消极时，他所遇见的困难就愈加多，他的不安感也会愈加强烈。对于不安感，需要准时调整个人心态。

总之，遇见点小事心里就不舒服是一种非常容易见到的心理状况，在大家的日常时常存在。然而，只须大家采取正确的办法，就能轻松地缓解这种不安感，让大家的生活变得愈加美好。

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