社会生活日益增加的重压，很多人在婚姻中感到不快乐。那样夫妻们能做些什么来提升婚姻的幸福度呢?怎么样经营婚姻生活?

老公和老婆一块出去训练。

怎么样经营婚姻生活?有关研究发现，夫妻一块参加瑜伽课或徒步旅游对保持夫妻间的好关系尤为重要。一块训练不只能激起生活的热情，还能改变近况。同步感。，突出一同利益和一同目的。除此之外，研究证实夫妻一块训练可以帮助消耗更多卡路里，从而改变两性生活。

夫妻之间坦诚的性情感交流

发表在《美国社会和个人关系杂志》上的一项新研究发现，当夫妻公开表达他们的性感受时，两性生活的认可度和婚姻生活的总体认可度相对较高。性交流不止是性本身，也是情感交流的一个要紧方面。克服与性信息披露和夫妻间坦诚交流有关的恐惧和焦虑或有助于促进亲密关系。

老公和老婆一块讨论家庭聚餐。

与家人共进晚餐是情感交流的最好机会。加州大学伯克利分校的一项新研究发现，由食物问题引起的争吵会致使夫妻之间更多的不和，更难解决冲突，第二天夫妻之间的情感判断也会降低。

假如夫妻可以讨论吃那些，在哪儿一块吃，或者一块工作，吃一顿美味的家庭晚餐，感受家的温暖，那样夫妻关系就会愈加好。

老公和老婆了解怎么样平衡生活和独处。

怎么样经营婚姻?加州大学伯克利分校的研究职员跟踪了154对已婚夫妇。因此，维持你的个性。还有夫妻共存。两者之间的健康平衡能够帮助加大夫妻间的爱。夫妻共存。包含夫妻一块做家务，种花种草，做一些一同有兴趣的事情。

夫妻应该了解怎么样赏析他们的好习惯。

相爱的夫妇一般更赏析彼此的好习惯。事实上，赏析也是一种鼓励的方法。在伴侣的鼓励下，他们会愈加努力地坚持这类好习惯，两人都会在鼓励方面获得一同的进步，他们的婚姻也会愈加幸福。

夫妇们享受大自然的漂亮

哥特曼研究所专门帮助夫妻维持婚姻。研究所新完成的研究成就，如哇，亲爱的，看，日落多美啊。像“热爱自然”如此的词对加大夫妻关系尤为重要。

按期一块看电影。

每周看电影的夫妇可以更好地认识到他们夫妇日常的一些问题，并通过他们的一同努力解决有关问题。研究职员觉得这类夫妇可能遭到电影情节中一些场景的启发。

相爱的夫妇更重视面对面的交流。

假如夫妻中的一方或双方一直沉浸在玩手机中，那就更大概带来一些婚姻问题。美国波士顿大学的一项新研究发现，在伴侣面前频繁用社交互联网(包含手机和电脑)或许会对婚姻的整体幸福感和生活水平产生负面影响。另一项剖析发现，频繁用社交互联网与离婚的上升有关。

因此，在当今的数字年代，情侣们少花点时间和手机或电脑等数码商品在一块，多和伴侣一块做些有益于增进彼此互动的事情。比如，晚饭后，去湖边或公园散步或聊天。

怎么样经营婚姻生活?为了提升婚姻的幸福，非常重要的是注意夫妻之间的交流。夫妻一般重视心与心的交流，拉近彼此之间的距离。你们必然会愈加爱他们。