内疚自责是很多人都有些问题。有的人由于太在乎其他人的想法和感受，在做出决定时会由于担忧会伤害其他人而感到内疚；而有的人则会由于没做好某件事情而自责。无论是哪种状况，内疚自责都会给人带来精神上的负担，并影响到平时生活。下面大家从多个角度来剖析容易内疚自责的人性格。

容易内疚自责的人性格

1. 因为自我需要过高，容易内疚自责

某些人由于自我需要过高，从而容易对我们的行为进行苛刻的评价，对过去的错误行为耿耿于怀，进而感到内疚自责。如此的人一般会把自己放在比较高的规范下进行比较。无论是在工作上还是在日常，他们都会需要自己做到最好，并且常常期望我们的行为符合他们内心的价值观。当他们没做到预期的表现时，就会出现内疚自责的状况。

2. 具备极度同理心，由于怕伤害其他人而内疚

容易内疚自责的人一般也是十分同情心泛滥，在看到其他人不幸或者遭吃苦难时会感同身受。这种人对于别人的情感情况也有比较敏锐的知道力。当这类人对其他人的感受敏锐到一定量时，他们的行为总是会遭到他们的同理心所影响。因此，他们会考虑他们的行为对其他人的影响，并且需要遵循一些特定的社会规范以维持好的人际关系。当这类人意识到我们的行为或许会影响到其他人或导致麻烦时，他们就会产生内疚感。

3. 担忧过去的行为影响将来

内疚自责的人一般也会感到过去错误行为的负面情绪，并且会对我们的将来感到不安。他们的过去行为总是会追踪着他们，使他们感到没办法自由的选择将来的路。因为他们过于关注过去行为所带来的负面情绪，这可能致使他们在将来的行为遭到非常大的限制。

应该注意的是，容易内疚自责是一个正常反应，在某种程度上可以说是人类进化的产物。但，对于常常感到内疚自责的人，这样的情况或许会致使情感健康的问题。这类人在社交场所中或许会变得拖延，疏远别人，或者不想参与某些活动，由于害怕做错或者因我们的行为给自己带来麻烦。

因此，对于容易内疚自责的人，在面对这种问题时求助心理大夫或者者进行心理治疗都是可行的解决方案。同时，还可以通过自我练习和自我控制来解决这样的情况。建议不要太过苛刻于自己，掌握正视我们的错误并且积极面对它们，保持健康的心态，并且拥有好的社交关系和人际互动。

不懂自己或别人的心？想要进一步探索自我，打造愈加成熟的关系，可以做下文末的心理健康测试。平台现有近400个心理健康测试，按期上新，等你来测。假如内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的商品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理健康咨询师给予你支持和伴随。