无奈分手的心情一直叫人感到非常难过、尤其是和一个已婚男性分手，更是叫人感觉自己陷入泥潭中，非常难走出来!那样怎么才能找回自尊，重新拥有我们的生活呢？

1.维持积极心态

无论是和已婚男性分手还是其他任何状况下的分手，都不可以让自己沉浸在负面情绪和消极的心态中，如此只能对我们的心理和生理健康导致更多的伤害。因此，维持积极的心态是尤为重要的。

2.寻求帮助

分手后、不要让自己一个人面对所有，找朋友或者家人倾诉一下我们的心情，他们会给你支持和鼓励!除此之外，你还可以寻求专业心理师的帮忙，帮你更好地处置你的情感和重压。

3.探寻新的乐趣

分手后，不要躲在家哀伤，应该积极地探寻新的乐趣和新的喜好，比如参加会所、学习新技能等等。这类活动可以强化自信心，叫你塑造我们的身份，找到是我们的幸福。

4.维持独立

分手后、不要依靠于其他人，维持独立是尤为重要的!不要让自己仅仅依赖一个人来支撑你的生活，你应该掌握自己独立面对困难和挑战。

5.拥有我们的生活

分手后、你需要把握我们的生活，过上自己想要的生活!你可以去旅游，接触不一样的人和文化，拓宽我们的视线；也可以多参加社交活动，认识新朋友，让我们的生活愈加丰富多彩。

不管如何、面对一段无望的感情，大家只有努力让自己变得更好，才可以找回我们的自尊和尊严!相信自己，坚信明天会更美好。