以前，我从来不敢想象，自己能在闹市区面对喜欢的女生，镇定自若的搭讪。

尊重每一个女孩，不强行打扰

我见过不少兄弟，有些人天生就是好手，不只外形条件出色，在说话方法与肢体语言方面自带气场，搭讪成功率极高。

但大多数小白都不尽如人意，存在各式各样的问题。非常遗憾我是后者，但正是由于我是后者，才能代表大部分兄弟，才能与兄弟们感同身受。

正是那些痛苦的瞬间，才叫人记忆深刻。

这篇文章讲述了我从一个搭讪菜鸟，一步步突破的过程，无论你的搭讪处于哪种水平，都期望可以从中得到借鉴。

先说一下我的基本条件吧，身高168cm，是那种很瘦的体质，身材比较矮小，发型搭配更是一言难尽。

大学根本没自信，碰到稍微好看的女孩，都不敢看人家一眼。搭讪，对于那样的我简直就是天方夜谭。

让我有所改变的，正是2024年7月，我落地成都。

在这之前，我看了太多的搭讪视频，也听了太多的理论，一直不敢踏出那一步，这次我下定决心要改变。

浪哥看见我，曾说过如此一句话：“这穿的是什么啊，这次回去，你的衣服可以丢进垃圾桶了。”足以证明，当时我搭配是有多拉胯。

在成都那几天，发型到搭配的改变，让我脱胎换骨，从来没这么潮过。

2024年7月15日 太古里随手拍

最初甚至还有的不自在，但我了解，改变就是随着着各种不舒服。

第一天，大家选择在一家咖啡馆，坐落于太古里入口，人流量比较大。“这个看着很好，哪个想去。”一个身高185，健硕的健身教练冲了上去，成功要到女孩的联系方法。

当时的我还处于搭讪焦虑当中，看到喜欢的女孩甚至不敢去看她，更不要说要到女孩的联系方法。

“看到其他人形象比自己好，成功率高，千万不要灰心，永远要跟自己比。”师兄鼓励着我。

“我还是非常焦虑，之前从来没搭讪过。”在这之前，我接触的年轻女孩只有身边的朋友与同学，和陌生漂亮的女生一句话没说过，眼神的触碰都是闪躲的。

师兄说：“女孩拒绝你是正常的，那是她的权利，大家要尊重每一位女孩。克服焦虑就是不要去想，看到喜欢的女孩就勇敢冲上去。”

“可是我朋友圈还什么都没，一张照片还没呢。”这个时候我依旧找着借口。

“无关紧要，下一个就到你了啊，我给你指一个。”

下面师兄给我指了一个女孩让我上去搭讪，我当时有点犹豫，还是硬着头皮上去了。

“嗨，想和你认识一下，加个微信。”我还记得那是我首次的搭讪，话还说不利落，声音颤抖甚至还有的磕巴，心跳加速，当时的我紧张坏了。

女孩摆了摆手拒绝了，在坐下的时候明显能感觉到我们的心砰砰直跳，过了一会儿才平复下来。

到今天，我还记得首次拿出手机扫女孩微信的场景。

我和师兄在太古里的商场上扶梯，那位小姐姐正要下来，看着她擦身而过，师兄说：“喜欢可以追下去啊。”

我到二楼的时候追了下去：“嗨!我和朋友正要上去的时候看到你了，挺想认识一下的。”在经过简短的交流过后，小姐姐还是赞同了。

我掏出手机打开微信的时候，手依旧是颤抖着，内心有的激动，尽可能克制着紧张，但遗憾的是她最后没通过。

下面几天，白天都是师兄携带我搭讪，给我指定后推着我上去，也会时常鼓励我，给我指出问题。那个时候感觉自己身上渐渐充满了能量，身边有个人仿佛给我加了层BUFF。

成功率最高的还是在一个叫“华”夜店的门口儿，当晚加了十多个女孩，只被一个女孩拒绝了。

晚上社交局，我没约出几个女孩，都是其他兄弟喊的，自己过去感受一下。在这之前，我从来没见过这么多漂亮的女孩，这类女孩对当时的我来讲全部算的上是“女神”。

普通的社交局通常都是男多女少，但这次，让我体验到了美女环绕的感觉。同时，完全颠覆了以往我对女孩的认知。

原来那些漂亮的女孩并非那样遥不可及;

原来有这么多漂亮的女孩想和我认识，可以出目前我的好友列表当中;

原来这类漂亮的女孩是这么外向，想和我一块玩儿，成为朋友。

回到北京后，身边没人又开始陷入了搭讪焦虑中，平常走在路上碰到心仪的女孩常常会优柔寡断，也只不过偶尔搭搭讪，后来在群里结识到了北京的兄弟。

经过知道，他是原来线下的老兄弟，后来大家常常约在三里屯、西单、蓝色港湾一块搭讪。

但，两个焦虑的人，情绪比较容易相互传染。大家当时在一块就是如此的，搭讪效率极低

有些人天生性格外向，无需训练就根本没焦虑，像大家如此的只能一步步克服。

后面，我找到师兄，让他给我推荐了另一位同样在北京的兄弟。

他和我一样，在人多的时候特别在乎旁人的目光，经过长期的训练才有所发展。那晚，关于搭讪大家聊了不少。

再后来，大家又认识了两个在北京的兄弟。和兄弟们一块搭讪的过程中，明显地感觉到了自己愈加自信了。

让我首次感觉到搭讪充满激情，还是看KOO的搭讪直播，我首次感觉到，原来真的的搭讪是如此的。

为何说充满激情呢?KOO当时携带两个兄弟搭讪，只须看到自己喜欢的女孩，丝毫不拖泥带水，立立刻去要联系方法。

因为兰桂坊漂亮的女孩不少，加起来特别疯狂。再对比我们的搭讪，瞬间了解差距在什么地方。

搭讪状况在那个时候我感觉非常奇妙，也不了解由于什么，一直时有时无。有状况的时候出手次数不少，没的时候就一直在犹豫。

在没状况的时候常常会给自己找借口：这个太好看了，我不可以;这个不好看，不喜欢;这个她走太快了，不好搭;这个携带口罩，肯定没窗口。

就如此，我错过了一个又一个女孩。

真的摆脱搭讪焦虑的，还是来到公司。我来到的第一天，饺子哥和我说近期的主要目的就是搭讪，天天起码要加二三十个才行。

加到少量，再尝试聊天。对于没摆脱搭讪焦虑的我，确实有点慌。

后面的一些日子里，天天都是我一个人一个人在街头搭讪，无人陪着我，就如此不断地前行。

我遇到过无数女孩的拒绝，每次拒绝都是千奇百怪。

有些被闺蜜强行拽走;有些说自己是女同;有些装作听不见，仿佛你是空气;有些甚至露出鄙夷的眼神，瞪了你一眼，转身就走……

目前，我甚至要感谢那些对我态度不好的女孩，正是这类千奇百怪的拒绝，让我变得愈加强大。

外形比较容易改变，内核才是最难的。说话的感觉、语速语调、眼神、肢体语言、松弛感、自然感等等。

在一次次的搭讪中，我会不断地总结经验，就如此，我的成功率愈加高，对搭讪的理解也在悄然改变。

之前，一遇见喜欢的女孩，上去加个微信，就会需要感爆棚。

目前更像是在社交，无论他们有多么好看，大家双方是平等的，给彼此认识他们一个机会，至于后面会发生什么故事，顺其自然就好。

现在，搭讪对于我来讲像是用筷子一样，已经变成了本能。

通过搭讪，我认识了将近一千个好看的女孩。

昨天发了条朋友圈，点赞留言瞬间爆棚

下面是我的一些搭讪技巧，期望可以帮助到大伙：

1、核心要点是自然与自信

男女之间的吸引，在见面的第一刻就开始了。在第一次见面时，自然和自信是留下好第一印象的核心要点。当与女孩首次见面时，你的肢体语言、言行举止、气场等都可以传递出你是什么样的人。

2、开场要简单而直接

开场无需太复杂，主如果引起女孩的注意。开场要用“嗨”或者“hello”如此自然的口语，防止用“你好”如此过于官方的开场。

3、通过描述前因后果来打造联系

在对话开始时，可以简单描述之前我们的状况，譬如，“刚刚正要过马路，在那边看到你了”，如此可以自然引源于己想要认识他们的目的，“想认识你一下。”

4、防止误会、明确表达

在某些特定的场所，可以澄清一下自己并非营销推广的，如此可以打消他们的疑虑。

5、脱离说话的艺术、状况之上

伴随经验的不断增加，你应该渐渐摆脱对固定说话的艺术的依靠，依据实质的状况灵活的进行对话。我目前甚至说的都非常简单，甚至只不过简单地说想认识一下，加个联系方法。

从底层的方法学习到中层的思维理解，最后是顶层的状况展示，最后达到搭讪好似吃饭、喝水一般简单自然。

6、面对拒绝、维持乐观

被拒绝是搭讪过程中不可防止的一部分，甚至是正常状态。

缘由多种多样，譬如不喜欢你这类;有男友;把你当营销推广的;性格内向，不喜欢与陌生人说话等等。无需弄了解他们拒绝是什么原因，做好自己就好，不要由于今天没整理好，或者自己不够自信，而减分。

小白兄弟，面对拒绝总是比较容易陷入内耗当中，但不要因此怀疑自己。即便是帅如彭于晏或吴彦祖，也没办法让每一个人都爱。

维持自信，将每次拒绝视为节省时间的机会。

撩妹的过程本质上是一种互相筛选。假如他们拒绝了你，你应该感谢她，由于她帮你节省了可能在错的人身上浪费的时间和精力。

7、搭讪融入生活

搭讪不应该是一项任务，而是生活的一部分。无论是在上下班的路上，还是在生活的某个瞬间，即便没整理，也要敢于上前，勇敢地将缘分抓住。

搭讪让我克服了内心的恐惧和焦虑，让我不再害怕拒绝，开始享受与陌生人交流的过程，开启了不同的生活。

有兴趣的，可以看我上周写的文章：“坏女性，一看就是情场老手”丨6000字约会全记录

在此之前，我由于胆怯错过了不少喜欢的女孩，由于不敢迈出那一步，连开启一段故事的机会都没办法拥有，那些人再也不会出目前我的生命里。

目前我了解了，生活充满无限可能性，只有勇敢地上前，才可以体验到生活的奇妙。

假如你还在犹豫中，还没完全摆脱搭讪焦虑，期望我的故事与建议可以给你勇气和启发。