或许年轻夫妻之间可以床头吵架床尾和，由于结婚的新鲜劲儿还在，彼此之间也没历程那样多的柴米油盐，吵架的事儿都是小事，所以比较容易和好。但对于中年夫妻来讲，感情早已被生活所磨灭，吵架之后非常难和解。但日子还是要过下去的，下面说说中年夫妻吵架如何解决矛盾？

1、掌握道歉

其实无论是哪对中年夫妻，都有吵架的时候，都会累积矛盾，这个非常正常。但重点是有些中年夫妻尽管结婚很长时间了，还是学不会主动承认错误，掌握道歉。其实不少中年夫妻有一些陈年旧账，譬如某件事你侮辱了我、伤害了我，到今天也没一个好的道歉的态度。你应该对我道个歉，我这么多年的怨气应该宣泄出来了。一方非常想收到道歉，而另一方死活不道歉，这股气就一直卡着。有时中年夫妻吵架之后就要掌握道歉，解决矛盾也就是一句话的事儿。

2、说源于己的需要

有些中年夫妻，感觉他们的做法不可以让自己称心如意，譬如回到家了看到他们还窝在沙发玩手机，没做饭的计划，自己当然可能心里不舒服，就不要再心里难受，累积到肯定地步就开始吵架。其实在婚姻日常大部分时候他们没叫你称心如意，不是他们不想，更不是他们不想和不在乎你。而是他们不懂、不会、他们不了解，所以大家要掌握去说、去表达、去教他们，如此他们才会了解你的需要，才会做出叫你认可的事情。

3、不要抱着情绪交流

不少中年夫妻之所以不可以坐下来好好交流，而是以吵架结尾，根本缘由在于他们抱着情绪去交流。试想一下，当大家感到没办法交流时，可能是由于：你把表达对他们的不满、愤怒、抱怨、发泄和指责当作了交流，事实上携带情绪的交流都是无效交流。是没交流成效的，这不是交流是指责、抱怨。那样双方就会越交流越气愤，最后进步到争吵，吵架的地步，事情也得不到非常不错的解决。

4、相互退一步

爱争吵的中年夫妻一般都有一种输赢心理，他们就想在吵架当中证明自己是对的，他们是错的，他们一直会觉得自己没错，错都是他们的。他们不知道夫妻中任何一方输了，其实是他们两个人都输了。你们两人是连在一块的，你们两人是同为一体的，而吵架只能叫你们两败俱伤。有时相互之间退一步，看上去是输了，其实才是赢了。

中年夫妻吵架如何解决矛盾？其实需要双方都多多体谅他们，对和他们说出内心的想法，两个人心平气和的坐下来好好谈，没什么矛盾是解决不了的。而吵架，永远解决不了问题。