与前女友女朋友的争吵是一种容易见到的情感纠纷，假如不妥善处置，或许会致使双方关系的进一步恶化。在这篇文章中，我将推荐一些有效的解决方案，帮你处置与前女友女朋友的争吵。

1. 冷静下来

当你发现自己和前女友女朋友陷入争吵时，第一要做的是冷静下来。情绪激动只能加剧争吵的程度，而没办法解决问题。找一个安静的地方，深呼吸几次，让自己平静下来。

冷静下来后，考虑一下争吵是什么原因和背后的真的问题。知道问题的本质能够帮助你更好地应付和解决它。

2. 倾听他们

在处置与前女友女朋友的争吵时，倾听他们是尤为重要的。给予他们表达建议和情感的机会，并且认真聆听她所说的话。

尽可能理解他们的看法和感受，不要打断或批评她。通过倾听，你可以更好地知道她的需要和期望，从而找到解决问题的办法。

3. 表达我们的看法

在争吵中，不只要倾听他们，也要表达我们的看法。但，在表达时应该注意措辞和语气。

用“我”语句来表达我们的感受和需要，而不是指责或攻击他们。比如，说“我感到受伤”，而不是“你一直伤害我”。如此可以防止进一步激化争吵，并且让他们更容易同意你的看法。

4. 找到一同利益

在处置与前女友女朋友的争吵时，探寻一同利益是解决问题的重点。尽可能找到一个双方都能同意的解决方法。

考虑一下你们之间的一同目的和利益，并尝试提出一些妥协的建议。通过合作和交流，你们可以找到一个平衡点，满足彼此的需要。

5. 寻求第三方帮助

假如你们没办法一个人解决争吵，那样寻求第三方帮助可能是一个好主意。第三方可以是一个一同信赖的朋友、家庭成员或专业咨询师。

第三方可以提供客观的建议和建议，帮你们更好地理解问题，并找到解决方法。他们也可以提供中立的环境，叫你们进行有效的交流和协商。

6. 掌握释放和原谅

最后，掌握释放和原谅是处置与前女友女朋友争吵的要紧一步。无论争吵是什么原因怎么样，都要掌握放手过去的怨恨和伤害。

通过释放和原谅，你可以减轻我们的负担，摆脱消极情绪，并且为将来打造更健康的关系打下基础。

在处置与前女友女朋友的争吵时，冷静下来、倾听他们、表达我们的看法、探寻一同利益、寻求第三方帮助与掌握释放和原谅是很有效的解决方案。通过这类办法，你可以改变与前女友女朋友之间的关系，并防止进一步的争吵和冲突。