伴随媒体的不断宣传和现代人对 生命健康的不断追求，目前养生遭到了看重，但有些养生却又肯定的质疑，譬如说道家的丹道养生，不过这并不影响其他的养生项目的法则，今天大家就说说一个老中医留下了的养生偏方吧。

中医疗保险健与养生：老中医的养生偏方

记住：睡觉是养生第一要点。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。由于这个时间是一天的冬天，冬天主藏，冬天不藏，春夏不长，即第2天没精神。

所有药物对治病来讲都是治标,不是治本,无论是中医还是西医.由于所有的病都是不对的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.所有法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,也不需要想什么丹道养生，要靠自己自己的修复系统来修复我们的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助病人消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就能预防很多疾病的发生。

人所具备的所有智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从我们的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

中医疗保险健与养生：老中医的养生偏方

人是所有生物中架构最完美的灵体，健康的身体是生活来就具足的；人的健康情况的调节是靠人体本身所具备的调节修复系统来完成的，而不是靠外部原因，外部原因只能起辅助用途。

人的大多数生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状况，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，绝对不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

人的健康不能离开两大要点：1）足够的气血；2）畅通的经络（包含血管和排泄垃圾的通道）。

足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这时大脑完全不工作，由植物神经主导）+好的生活习惯。

畅通的经络需要：清净心。所有七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

保持健康的身体不只需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（降低血气的损耗）”。

中医疗保险健与养生：老中医的养生偏方

过度地增加食物不只不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还要靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数目需要得到控制。

适合运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气由于垃圾的增多和血脉的阻塞而降低，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）降低体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。

与其相信药物，相信检查的数据，不如相信我们的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道的首要条件之下，才能分辨这所有。健康，从调节性情开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是生活最高的享受。