自我放任是指一种行为习惯，即放纵自己随性，不加控制地做一些自己想做的事情。这种行为或许会给大家带来短暂的快乐和满足感，但长期来看，它会给大家的身心健康带来负面影响。所以，怎么样从自我放任中走出来，成为了一个值得探讨的话题。

怎么样从自我放任中走出来？

1、探寻内在动力

要从自我放任中走出来，第一要找到内在的动力。大家可以问问自己，为何要改变我们的行为习惯？是为了更好的健康？还是为了追求更高的目的？找到我们的内在动力，可以让大家更有动力去改变我们的行为。

2、打造健康的生活习惯

打造健康的生活习惯是改变自我放任的一个要紧方面。大家可以从饮食、运动、睡眠等方面入手，拟定一个健康的生活计划。大家可以尝试一些新的运动方法，如瑜伽、跑步、健身等，饮食方面可以多吃蔬菜水果，降低高热量的食物。

3、设定小目的

设定小目的可以让大家更容易地走源于我放任的状况。大家可以将大目的分解成小目的，每完成一个小目的，都会给大家带来一点收获感，让大家更有动力去继续前进。

4、改变考虑方法

改变考虑方法也是改变自我放任的一个要紧方面。大家需要让自己意识到自我放任会给大家带来什么负面影响，而且大家也需要掌握控制我们的欲望，让自己不再被欲望所掌控。

5、寻求外在帮助

假如大家没办法一个人走源于我放任的状况，那样大家也可以寻求外在的帮忙。大家可以找到一位心理健康咨询师，向他们咨询大家的问题，他们可以帮助大家找到走源于我放任的办法。

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