女朋友抑郁症,我快疯了,如何解决?
女友抑郁症我快疯了如何解决
近年来,抑郁症在国内的发病率不断上升,不少人都会由于这种疾病陷入沉重的危机之中。假如身边的朋友或亲人出现抑郁症,大家需要准时帮助和关注他们,这也是大家互相帮助的基本用途之一。作为女朋友的伴侣,应该承担更多责任去关爱她,帮助她度过这个难关。那样,当女朋友患上抑郁症时,大家如何办?
1、情感支持
对于遭到抑郁症折磨的人来讲,情感支持是非常重要的。大家可以伴随她聊天,让她打开心扉,尽量多知道她的内心世界,多给予心理上的支持。大家要理解抑郁症的人总是会感到无助、失落、孤独和崩溃,而大家作为她的亲人或者伴侣,一方面必须要多伴随她,给她信心和勇气;其次要防止过度同情,以免加重她的心理负担。
2、积极诱导
大家可以同女友一块参加正向的活动,譬如运动、音乐、电影等等,以分散她的注意力,或者强制她去做一些有益于恢复健康的事情,譬如散步、参加社交活动等等。在女友沮丧、失眠、没办法工作、没内在动力的时候,大家可以为她扫清障碍,帮她打造起动力和自信心,如此可以早日走出抑郁。
3、专业帮助
假如状况过于紧急,大家需要尽快为女朋友寻求专业帮助。大家可以让她去看心理大夫、精神科大夫或者去做心理辅导,如此可以有效控制抑郁症的症状,并且对日后的恢复和改变大有好处。更要紧的是,这类专业人士可以更多地推荐一系列的办法来帮助女友克服抑郁症。
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