做咨询这么久以来，我发现不少朋友找不到女友是什么原因出奇的雷同，那就是过于自卑，致使他们自我否定，也就是由于如此原因存在，所以女友什么的就成了奢望了。所以今天我就来为大伙科普一下自卑心理的主要表现与怎么样克服自卑的心理，快点一块儿看看吧。

1.什么是自卑?

　　自卑是你感觉自己某方面不好，日渐感觉自己整个人都不好，这种感觉甚至妨碍了你展示自己出色的那些方面。

2.怎么样克服自卑?

　　先慢慢地尝试打破原来的生活步伐，挑选一些你感觉自己可以做到的事情，默默坚持，在这个过程中，不必在乎周围人的见地和评价。

　　具体步骤:

　　1.尝试打破原来的生活步伐

　　不少人会想凭着一次巨大的反转性胜利克服自卑，但这非常难。所以先慢慢地，尝试去做出改变。起初的改变，未必会见效，但只须你敢于迈出第一步，那样后面就会非常顺。

　　譬如:试着天天运动半小时，试着天天看书半小时。请记得，你做出的改变，肯定是你一个人喜欢的。

　　起初，不要考虑自己做的怎么样，先坚持下来，然后一点点做出调整。坚持非常难，但只须你坚持下去，你内心就会感觉，我这件事可以坚持做下来，那样其他的事情，我也是可以做的。要自己给与自己支持与鼓励。

　　2.挑选一些你感觉可以做到的事情

　　请时刻记得，你所挑选的事情，肯定是你一个人感觉可以做到的，而不是外人眼中的你可以，

　　每一个人善于什么，不善于什么，也只有自己愈加了解。所以，请随性，好好问问我们的内心。

　　3.默默坚持

　　坚持非常难，难得不是这件事情有多复杂，而是难在是不是可以天天去做，太多的人，信誓旦旦说自己必须要如何，但结果每每都会被其他的事情所耽误。

　　4.不必在乎外人的见地

　　无论你有多完美，也总会有人对你不认可，大家不可能做到让每一个人都爱自己，那样太累，越是在乎外人的见地，自己活的就越累。顺着我们的心去走，就够了。

　　只须你做出了一点改变，并尝试坚持下去，你就会发现原来也没自己想的那样难。然后自信也会慢慢的回到你的身上，别不信，先尝试做一下吧，相信你能成功的。