夫妻之间的交流是维系婚姻和增进感情的要紧环节。以下是帮助夫妻有效交流的15条秘诀：

1. 倾听：彼此倾听他们的建议和感受，不打断他们。

2. 尊重：尊重他们的看法和决定，不轻视或嘲笑。

3. 表达：坦诚地表达我们的想法和情感，防止隐瞒或掩饰。

4. 非指责性语言：用“我”语句而非“你”语句，防止指责他们。

5. 防止攻击：不用侮辱、威胁或攻击性的语言。

6. 眼神接触：与他们进行眼神接触，表明关注和尊重。

7. 体贴：关心他们的情绪和需要，给予支持和安慰。

8. 防止干扰：在交流时关掉电视、手机等干扰源，专注他们。

9. 重复确认：确认自己正确理解他们的意思，防止误解。

10. 接纳差异：同意他们的不同看法和做法，尊重彼此的个性。

11. 解决问题：一同探寻解决问题的办法，防止争吵和冲突。

12. 推荐感受：推荐我们的喜怒哀乐，增进情感交流。

13. 互相支持：在困难时给予他们鼓励和支持。

14. 真诚赞美：对他们的优点和努力给予真诚的赞美。

15. 宽容和谅解：掌握宽容和谅解，不抱怨和计较小事。