当与女友在吃饭时发生争执，该怎么样处置？
1. 冷静下来
在争执发生的瞬间，大家总是会情绪激动，容易说出伤人的话语或做出冲动的行为。因此，第一要做的就是冷静下来。可以通过深呼吸、数数或者离开现场一段时间来平复我们的情绪。
2. 倾听他们
在冷静下来之后，要尽可能倾听他们的看法和感受。不要打断他们的发言，而是耐心地聆听。如此做能够帮助理解他们的立场和需要，并且表明你尊重他们的建议。
3. 表达我们的看法
在倾听他们之后，轮到你表达我们的看法了。但应该注意方法和语气，防止用攻击性的言辞。可以用“我感觉”、“我觉得”等词汇来陈述我们的怎么看，让他们了解你的立场。
4. 探寻一同点
争执总是来自于双方的不同看法和需要。在表达我们的看法之后，可以试着探寻双方的一同点。这能够帮助缓解紧张氛围，并且为解决问题找到一个一同的基础。
5. 寻求妥协
当双方都表达了我们的看法并找到了一些一同点之后，可以尝试寻求妥协。妥协并不意味着舍弃我们的立场，而是在双方都能同意的范围内找到一个平衡点。
6. 交流解决问题
争执发生总是是由于双方对某个问题存在分歧。通过交流，可以更好地理解他们的需要和担心，并且找到解决问题的办法。在交流过程中要维持耐心和理解，防止指责和攻击。
7. 掌握道歉
假如你在争执中做错了什么或伤害了他们，要掌握道歉。道歉是修复关系、重建信赖的要紧一步。诚挚地向他们道歉，并承诺改正错误，如此可以让他们感觉到你的诚意和努力。
8. 寻求第三方帮助
假如争执没办法在双方之间解决，可以考虑寻求第三方的帮忙。这可以是一个一同信赖的朋友、家人或者专业的咨询师。第三方的介入可以提供客观的视角和建议，能够帮助解决矛盾。
9. 总结经验教训
每一次争执都是一次学习的机会。在冷静下来之后，深思自己在争执中的表现和言行，总结经验教训，并且考虑怎么样防止类似的状况第三发生。
当与女友在吃饭时发生争执，大家应该冷静下来，倾听他们的看法，表达我们的怎么看，并探寻一同点。通过交流和妥协解决问题，并掌握道歉和寻求第三方帮助。最后，总结经验教训，以便更好地处置类似的状况。
