讨好型人格是指一个人习惯于迎合别人的期望和需要，期望被同意和称赞。这种人格种类在社交场所下一般表现出友好、有礼貌、容易相处，但在个生活活中可能存在着对我们的高度需要和内在的焦虑。讨好型人格是不是容易抑郁引起了大家的关注，本文将从多个角度进行分析。

讨好型人格容易抑郁吗

1、讨好型人格和抑郁的关系

讨好型人格的人对别人的批评和拒绝比较敏锐，因此他们或许会非常快感到失落和沮丧。同时，他们一般忽视个人的需要和感受，并以满足别人的需要为最重要任务，这可能致使他们长期忽略我们的情感健康。而忽视我们的情感健康可能致使他们更容易感到孤独、无助和焦虑，从而增加了抑郁的风险。

2、讨好型人格和自尊心

讨好型人格的人一般在被别人批评或拒绝时，会对我们的价值产生怀疑，进而伤害到我们的自尊心。他们或许会觉得自己不够好，难以满足别人的期望，从而进一步推进了自己消极情绪的加剧。因此，讨好型人格比较容易由于自尊心受损而感到抑郁。

3、讨好型人格和重压

讨好型人格的人一般有非常高的自我需要，对我们的工作和生活都非常重视，而内在的焦虑和重压或许会致使他们长期处于紧张的状况。这种紧张的状况可能致使他们更容易感到悲伤、沮丧和抑郁。

4、怎么样应付讨好型人格与抑郁的风险

为了防止讨好型人格和抑郁的风险，大家需要更好地关注我们的内在感受，防止长期忽视我们的情感健康，并且掌握放松自己，减轻焦虑和重压。譬如，可以通过运动、冥想、花时间与家人和朋友相处等方法来放松自己，缓解情绪。

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