想来大伙都有听过情商这个词，并且大伙也很想和情商高的人交际，那样你了解什么是情商吗?又有什么方面可以提现出情商高呢?假如还不了解的话，就不要错过今天这篇文章了，跟着记者一块儿看看吧。

情商和情绪智商

　　在大多数人的眼里，情商等同于是否会说话。假如一个人说话叫人如沐春风，这个人就会被觉得是高情商;而假如一个人说话一直让其他人感到被冒犯或尴尬，这个人就是低情商。

　　然而，心理学家眼里的情商远不止于此。在心理学中，情商叫做情绪智商，最早由萨罗威(Salovey)和玛伊尔(Mayer)提出，后来由高尔曼(Goleman)发扬光大。

情绪智商的5个成分

　　高尔曼觉得情绪智商是控制情绪冲动、解析别人情感和处置关系的能力，包括5个要紧的成分。在这5个成分中，你哪儿做得好，哪儿做的不好呢?

　　1、认识自己情绪的能力

　　可以知道到我们的情绪变化，认识到自己处在何种情绪状况。

　　譬如，当你被其他人冤枉的时候，你是不是可以觉察到我们的委屈或愤怒?

　　譬如，当你深夜在赶报告时，你是不是能觉察到我们的焦虑和不安?

　　2、妥善管理自己情绪的能力

　　可以调控我们的情绪，使之当令适度地表现出来。

　　譬如，当你在一场要紧的会议中被其他人冒犯时，你是不是可以先压抑住我们的愤怒?

　　譬如，当你被工作和生活重压的时候，你是不是可以通过哭泣来缓解我们的重压?

　　3、自我勉励

　　面对自己尚未达成的目的，可以调动、指挥我们的情绪，使自己一直维持热忱、专注和自制力。

　　譬如，你的目的是考上985大学的研究生，当你首次考研失败时，你是不是可以重新给自己打气，第三全身心地投入备考?

　　譬如，当你被其他事情分心，扰乱目的时，你是不是可以让自己重新回到专注的状况?

　　4、认识别人情绪的能力

　　可以从别人的面部表情、语调、语气和姿势中知道别人的情绪，并做出适度的反应。

　　譬如，当其他人用讽刺的语气“夸你”时，你是不是能感觉到其他人对你的厌恶?

　　譬如，当其他人垂头丧气时，你是不是可以感觉到他们的失望、失落与沮丧?

　　5、人际关系的管理

　　最高阶的情绪智商，即可以管理别人的情绪。要想管理其他人的情绪，需要拥有足够地同理心，可以设身处地地从他们的角度考虑问题，通过细枝末节察看其他人的感受和想法。

　　譬如，当其他人难过的时候，你是不是可以决策到其他人的难过，并鼓励他，让他重新振作起来?

　　譬如，当你想要其他人根据你的想法行事时，你能否站在他的角度考虑问题，提出让他没办法拒绝的请求?

　　以上这5个方面就是情绪智商的具体表现，看完将来，你目前了解了什么是情商了吗?关注我，天天学习一个小窍门。