跟女友吵架是一件叫人心情沮丧的事情，但道歉却是修复关系的要紧一步。然而，如何才能做到真诚地道歉呢？下面将从几个方面给出建议。

1. 深思我们的错误

在向女友道歉之前，第一要深思我们的错误。回想起争吵的过程，找源于己在其中犯下的错误，并意识到这类错误对女友导致了伤害。这种自我检讨不仅能够帮助大家认识到问题所在，还能表明大家对我们的行为负责。

2. 真诚地向她道歉

当大家意识到我们的错误后，应该立即向女友道歉。选择一个适合的时间和地址，坦诚地向她表达我们的歉意。在道歉时，语气要真诚、态度要端正，不要掺杂任何借口或讲解。只有真诚地向她道歉，才能让她感觉到你的悔意。

3. 承担责任并提出改进计划

道歉不止是说声“对不起”，更要紧的是承担我们的责任。在向女友道歉时，应该明确表示自己想为我们的错误负责，并提出改进计划。告诉她你将怎么样防止第三犯同样的错误，并请求她给予你改正的机会。

4. 给予她时间和空间

即便大家真心地向女友道歉，她可能还需要一些时间来同意大家的道歉。在这期间里，大家应该尊重她的感受，给予她足够的时间和空间来冷静下来。不要过分追问或催促她原谅你，而是耐心等待她的回话。

5. 用行动证明我们的诚意

除去口头上的道歉，大家还可以通过行动来证明我们的诚意。比如，主动帮助女友完成一些事情，关心她的需要和感受，与积极参与到一同的日常去。通过这类实质行动，大家可以让女友感觉到大家真的想要改变和弥补过错的决心。

6. 掌握倾听和交流

吵架是什么原因总是是因为双方的交流不畅或者缺少倾听。为了防止类似的争吵第三发生，大家应该掌握倾听女友的建议和感受，并且主动与她进行有效的交流。通过积极地倾听和交流，大家可以更好地理解他们，降低误解和冲突。

7. 坚持改变并维持诚意

道歉只不过修复关系的第一步，要想真的挽回女友的心，大家需要坚持改变并维持诚意。不只要在道歉后的一段时间内表现出改变，还要长期维持这种改变。只有通过持续的努力和诚意，大家才能重建信赖并恢复关系。

在向女友道歉时，大家应该深思我们的错误、真诚地道歉、承担责任并提出改进计划、给予她时间和空间、用行动证明我们的诚意、掌握倾听和交流与坚持改变并维持诚意。通过这类办法，大家可以更好地向女友道歉，并且修复大家之间的关系。