在吵架时，比较容易由于情绪失去控制而没办法有效地表达我们的看法。然而，大家可以借鉴吐槽大会的方法来更好地表达我们的看法，并防止情绪失去控制。

1. 冷静下来

当大家发现自己马上陷入争吵时，第一要做的是冷静下来。这意味着大家需要停下来，深呼吸几次，让我们的情绪平静下来。只有在冷静的状况下，大家才能更好地考虑和表达。

2. 确定看法

在吐槽大会中，每一个人都有自己独特的看法，并且通过幽默的方法表达出来。同样，在吵架时，大家也应该明确我们的看法，并找到一个适合的方法来表达。

比如，假如你觉得他们的行为不公正，你可以用幽默的语言说：“你这么做真是太有创意了！我从没见过有人能把不公正变得这样有趣。”如此既表达了我们的看法，又防止了直接攻击他们。

3. 用幽默

吐槽大会以幽默的方法表达看法，这也是大家可以借鉴的地方。在吵架时，用幽默可以缓解紧张氛围，并更好地传达我们的意思。

比如，假如他们说了一些叫你不满的话，你可以用幽默的语言回话：“哇，你真是个天才！我从没见过有人能把无知说得这样有道理。”如此既表达了我们的不满，又通过幽默解决了冲突。

4. 尊重他们

在吐槽大会中，尽管参与者之间互相嘲笑，但他们之间有一个一同的底线：尊重。同样，在吵架时，大家也应该尊重他们，并防止用侮辱性的语言。

比如，假如你对他们的看法持不认可见，你可以说：“我非常赏析你的勇气和独特的考虑方法，但我还是有一些不一样的怎么看。”如此既表达了我们的看法，又尊重了他们。

5. 倾听他们

在吐槽大会中，每一个人都有机会表达我们的看法，并且别的人也会倾听。同样，在吵架时，大家也应该倾听他们的看法，并尊重他们的建议。

比如，假如他们正在表达我们的看法，你可以用一定的语言回话：“我了解你的意思，你提出的看法非常有道理。”如此既表达了对他们看法的尊重，又为进一步讨论创造了空间。

6. 寻求共识

在吐槽大会中，参与者之间虽然存在争议，但最后他们都能找到一个一同点。同样，在吵架时，大家也应该寻求共识，并努力解决问题。

比如，假如你和他们在某个问题上存在分歧，你可以说：“大家可能有不一样的怎么看，但大家都期望解决这个问题。让大家一块找到一个双方都能同意的解决方法。”如此既表达了对共识的渴望，又为解决问题铺平了道路。

7. 控制情绪

在吐槽大会中，参与者们虽然通过幽默的方法表达看法，但他们并不失去对自己情绪的控制。同样，在吵架时，大家也应该努力控制我们的情绪。

比如，假如你感到愤怒或沮丧，你可以告诉他们：“我目前有的生气/难过，我需要一些时间来冷静一下。”如此既表达了我们的情绪，又防止了情绪失去控制。

8. 寻求解决方法

在吐槽大会中，参与者们虽然互相嘲笑，但最后他们都期望找到一个解决问题的办法。同样，在吵架时，大家也应该寻求解决方法，并努力解决问题。

比如，假如你和他们存在分歧，你可以说：“大家可能有不一样的看法，但大家都期望解决这个问题。让大家一块考虑一下怎么样找到一个双方都能同意的解决方法。”如此既表达了对解决问题的渴望，又为合作创造了条件。

在吵架时像吐槽大会一样表达我们的看法，并防止情绪失去控制是尤为重要的。通过冷静下来、确定看法、用幽默、尊重他们、倾听他们、寻求共识、控制情绪和寻求解决方法，大家可以更好地表达自己，并有效地解决问题。